6 храни, които причиняват болки в ставите
Около половината от испанското население (по-точно 40,2%) има болки в ставите и до голяма степен тя може да бъде облекчена благодарение на здравословното хранене.
Според данни от Националното здравно проучване за 2016 г., 25% от мъжете и 40% от жените между 60 и 70 години страдат от артроза а най-честото лечение обикновено е поставянето на протеза в коляното или тазобедрената става.
Болките в ставите обикновено са хронични болки, но истината е, че в повечето случаи не се получава подходящо лечение, за да се справим по най-добрия начин и да страдаме по-малко от дискомфорт.
Упражненията са от съществено значение за облекчаване на болката и може да се направи по много начини, разтягане, водни упражнения, танци, дълги разходки, случаят е да укрепи мускулите, така че дискомфортите да отшумят.
Храната е другият ключ. Храненето здравословно е от съществено значение за воденето на здравословен живот, но това не е достатъчно. Ако основният ни проблем е болката в ставите, трябва да знаем какви видове храни не можем да ядем:
- Противовъзпалителни храни за борба с болките в гърба
- Храна за възрастни възрастни
- Основни храни за здравословна диета - По-добре със здравето
- Интермитентно гладуване за жени над 50 години Пълното ръководство за революционния подход към
- Храни за отслабване по здравословен начин - По-добре със здравето