8 от 10 се провалят малко след стартирането му, според Deusto Salud

лято

25% потвърждават, че са започнали диета без каквото и да било проследяване с диетолог

Интересът към отслабването и началото на хранителните диети винаги се разраства през лятото. Според проучване на Световната здравна организация (СЗО) шест от десет души са започнали диета това лято, особено с поглед към август. Сред основните причини е опитът да се загубят натрупаните през годината килограми, последвани на голямо разстояние по здравословни или просто естетически причини.

Въпреки това трябва да се отбележи, че това време на годината е, когато диетата е най-висока. И то е товаl 80% от хората няма да могат да отслабнат и скоро след това ще се откажат, по данни на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO),

Опасността от диети, които не се контролират от професионалисти

В този смисъл една от основните причини за този висок неуспех е, защото много от мерките за отслабване се извършват, без да се ходи на професионалист. Според Deusto Salud, 25% от хората казват, че са започнали диета без никакъв хранителен контрол, факт, който е причинил непродължаването на споменатата диета.

„Грешка е да се прилагат краткосрочни мерки за отслабване“, защитават академични източници от Deusto Salud, център за дистанционно обучение, който преподава Висшия курс по хранене и хербодиетика, одобрен от Испанската професионална асоциация по натуропатия и биотерапия: „препоръчва промяна в хранителните навици, които позволяват воденето на здравословен начин на живот, практикуването на спорт и залагането на здравословна диета ", според академични източници:" В противен случай, неконтролираната диета може да доведе до неблагоприятни ефекти като страшния ефект на отскок".

Добри здравословни навици от образованието

В същия смисъл експертите уверяват, че най-добрият инструмент за предотвратяване на затлъстяването е да се даде приоритет на здравословния начин на живот. "Необходимо е да се наблегне на образованието по хранене и да се насърчават добрите навици. В училищните трапезарии по този въпрос вече се работи добре, но родителите нямат информираност. Основните правила трябва да бъдат да се избягват преработените храни, да се приоритизират суровините с повече сезонни плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се пие вода ”, препоръчва Бланка Мунис, академичен консултант в областта на здравните професии в Deusto Salud.