Използването на тези подправки без рима или причина няма да ви помогне да отслабнете. Използвайте и главата си и използвайте най-рядкото от сетивата. За да отслабнем със здраве, трябва да си възвърнем здравословния начин на живот, който включва здравословно хранене, упражнения и емоционално и психическо равновесие. И към всичко това, ако добавим малко джинджифил, черен пипер, канела, кимион, куркума и кардамон към нашите гювечи, ще улесним процеса на отслабване и ще озарим храната си. Това, което предлагам, е да отслабнете, наслаждавайки се на храна.

които

Балансиращата канелена пръчка

Тази ароматна подправка помага регулират нивата на кръвната захар. Балансираните нива на кръвната захар ще ви помогнат от една страна да намаляване на тревожността при хранене. А също така консумацията на канела улеснява секрецията на вид ензими, които допринасят за изгаряне на глюкоза и подобряване на ефективността на инсулина. Тези характеристики влияят върху контрола на теглото и се препоръчва в случай на диабет тип 2. Препоръчва се също да се улесни отстраняване на газ, и като a меко отпускащо.

Активиране на черен пипер

Изследване, публикувано в ACS - Journal of Agricultural and Food Chemistry, разкрива това пиперин, вещество, което съдържа черен пипер може спират образуването на мастни клетки. Също така помага активират метаболизма което допринася за повече изгаряне и загуба на повече тегло. Черният пипер също има апетитни и храносмилателни качества, тъй като увеличава киселинния секрет на стомаха. Това допринася за изпразването на стомаха и често се препоръчва в случай на бавно храносмилане. Поради това качество не го препоръчвам, ако страдате от гастрит, стомашни язви или киселини. Пиперът също е карминатив, което улеснява отстраняване на газ.

Don Ginger Fat Burner

Този пикантен на вкус корен има свойства термогенен които подобряват телесната топлина, активират метаболизма и следователно спомагат за изгарянето на повече мазнини. Също и настойката от джинджифил засилете имунната си система, и се препоръчва, ако имате настинка. Също така се препоръчва да се намали гаденето.

Противовъзпалителна куркума

Известна преди всичко със своите противовъзпалителни качества, тази подправка също ви помага елиминират токсините, и благодарение на съдържанието на полифенол антиоксиданти Помага ни да защитим клетките си, като предотвратяваме стареенето. Този портокалов оттенък също намалява възпалението и подобрява храносмилателния процес, и улеснява метаболизма в черния дроб и разграждането на мазнините, чрез увеличаване на потока на жлъчката.

Кимионът има значение

Това тревисто растение, родено в Средиземно море, има храносмилателни, противовъзпалителни свойства (особено на стомашно и чревно ниво), и намалява подуването на стомаха произведени от газове. Когато искате плосък корем кимион има значение.

Вълнуващият кардамон

Това зърно, произхождащо от Индия и Шри-Ланка, има леко пикантен вкус. Кардамонът се подобрява храносмилането, е карминативно, и помага за облекчаване на непоносимостта, която някои хора страдат от глутен. Също така помага балансират метаболизма, бори се с лошия дъх и е показан за събота вечер поради своите качества афродизиак.

Вълнуващият кардамон не се използва само за отслабване

Хареса ли ви статията? Ще включвате ли някои от тези подправки в ястията си?

Ето линк към някои здравословни рецепти, направени с тях:

  • Овесена каша от пудинг от ориз
  • Карфиол с овесени бешамел
  • Крем от праз
  • 5 дресинга за салати или вашите зеленчукови ястия
  • Зелен смути от нектарин, манголд и джинджифил
  • Ориенталски броколи и тиква се разбъркват

Благодаря, че ме прочете и сподели,

Източници: ACS ’Journal of Agricultural and Food Chemistry -http: //pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf204514a http://saludnatural.biomanantial.com/cardamomo-propiedades-y-beneficios/

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.