Включете някои от кулинарните видове, които представям по-долу ще улесни процеса на отслабване и поддържане на балансирано тегло.
На пазара има индустриални пекарни, сладки безалкохолни напитки и други продукти с хидрогенирани мазнини, като маргарин и други индустриални масла, за които вече знаем, че освен че се чувстваме зле, в средносрочен и дългосрочен план те ни правят дебели.
За щастие на пазара откриваме и много храни, които освен вкусни, насърчават здравето ни и помагат да балансираме теглото си, днес ви представям 5 подправки за изгаряне на мазнини, които могат да се превърнат в онези малки елфи, които си сътрудничат, за да ни поддържат по-здрави и в нашето справедливо тегло.
Канела
Канелата на прах стимулира секрецията на ензими, които помагат за изгарянето на глюкозата, и подобрява ефективността на инсулина.
В резултат на тези две характеристики нашето тяло няма да съхранява мазнини и ще почувстваме, че енергията идва при нас постепенно, (за разлика от това, ако приемаме захар, което е, когато получаваме енергиен скок и след това минимуми).
Черен пипер
Черният пипер, от една страна, увеличава секрецията на ендорфинасо, хормони, които помагат за успокояване на болката и ви създават добро настроение; а от друга страна отслабва, тъй като пикантната топлина помага изгарят мастните клетки.
Джинджифил
Благодарение на термогенното си качество, той подобрява телесната топлина и повишава метаболизма.
Според аюрведичната медицина е показан и в случаи на възпаление и ревматизъм.
Освен това има антидепресант, антиоксидант и противоракови ефекти.
Препоръчва се облекчаване на гадене и световъртеж по време на бременност.
Куркума
Също така спомага за увеличаване на потока на жлъчката, което улеснява процеса на метаболизиране и разграждане на мазнините.
Нокти
Той също така подобрява стомашните функции и помага на тялото ни да се чувства по-добре подхранено, тъй като има мек укрепващ ефект върху цялото тяло.
Добавяйте ги към храната си постепенно, за да видите кой от тях ви подхожда най-добре и в каква пропорция, тъй като има някои от тях, които се приемат в повече, особено ако имате проблеми с храносмилането, трябва да консумирате ограничено.
Можете да отслабнете с тези подправки, ако се храните здравословно и правите някои упражнения. Как можете да си представите, ако сте преминали през диета, тези спомагателни подправки могат да ви помогнат, но те не са панацея. Най-добре е да ги включите в нашата диета и да не забравяте, че те са част от здравословния начин на живот, който искаме. Ние имаме този живот, като се грижим за себе си, за да извлечем максимума от него и да се наслаждаваме, това е наш избор и наша отговорност.
Наслаждавайте се на рецепти за отслабване, направени с тези подправки
Благодаря, че ме прочетохте. Ако статията ви е харесала, каня ви да я споделите, споменавайки нейния произход.
Ако искате да отслабнете по здравословен и жизненоважен начин, нека Mentxu da Vinci ви посъветва, треньор по отслабване, който ви помага да промените навиците си благодарение на невро-лингвистичните програми за програмиране.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.
- 6 подправки, които ви помагат да отслабнете, като озаряват вашите ястия Body Harmony
- 7 съвета за повишаване на мотивацията и отслабване, наслаждавайки се на Хармония на тялото
- 7 грешки, които направих, когато бях с наднормено тегло и исках да отслабна Body Harmony
- Треска на треска с мащерка Body Harmony
- Безглутенови зърнени храни, как да ги консумираме и защо Body Harmony