Шам-фъстъкът е една от най-ценените храни в арабската кухня, поради отличната си текстура и вкус. В Перу, тъй като съдържа голямо разнообразие от лечебни свойства, този сушен плод е много търсен.

здравословен

Защо? Съдържа голямо количество мазнини и калории, идеални за поддържане на тялото ни в оптимално състояние. Консумацията му помага да се предотврати рискът от сърдечно-съдови заболявания.

След това ви казваме кои са 6-те причини, поради които трябва да включите шам фъстък в диетата си.

1. Подобрява чревния транзит

The шам фъстък Привилегировано е да съдържа високо съдържание на фибри, свойство, което позволява по-лесно да се елиминират отпадъците от тялото, типични за храносмилането.

2. Здраво сърце

Неговият висок процент на лутеин, бета-каротин и витамини А и Е имат способността да понижават нивото на холестерола в кръвта, идеално за поддържане на здраво сърце.

3. Силни зъби

Едно от предимствата на консумацията на този вкусен сушен плод е, че той съдържа значителна доза от съвпада, макроминерал, който помага да се поддържат здрави зъби и кости.

4. Намалете стреса

Поради големия си принос на минерали като калий и магнезий.

5. Балансирана диета

Той е един от най-препоръчителните да се поддържа балансирана диета, тъй като процесът на пилинг забавя акта на хранене.

6. Здраво тяло

Консумирайки го, получавате голямо количество витамини (A, B, C, E) и минерали (сяра, калий, желязо, фосфор), идеални за поддържане на организма в оптимално състояние.