Всички имаме слуз и според проучванията тя е много важна за телата ни, тъй като действа като бариера за вредните частици, съдържа ензими и протеини, които помагат да се отървете от нещата във въздуха, които ви разболяват. Но понякога с кашлица можем да открием, че слузта е жълта или зелена, което може да накара тялото ни да произвежда твърде много, което показва, че има проблем.
В Светлата страна, решихме да проучим признаците на слуз и начините за лечение на този проблем.
Защо тялото ни произвежда излишна слуз?
Нашите тела произвеждат слуз през цялото време и ако започнете да изпитвате дискомфорт, вероятно е, защото слузът се е променил в консистенция. Тя може да стане по-плътна и по-лепкава, както и да започне да има негативен ефект върху вас. Причините за това могат да бъдат алергии, дразнене на носа, гърлото или белите дробове: пушене на тютюн или храносмилателни състояния.
Обикновено хората с алергии имат такива проблеми. Алергиите карат тялото ви да изцеди хистамина, което е причината за сърбеж и кихане. Носът ви започва да тече след производството на тази течност от лигавиците.
Но може да има и друга сериозна причина. Слузта е част от естествената имунна функция на белия дроб, но трябва да обърнете внимание, тъй като хиперсекрецията и непрекъснатата кашлица са признаците на хроничен бронхит.
Признаци на излишна слуз
На пръв поглед този проблем може да изглежда безобиден, но кога синусите ви са блокирани, причинява много дискомфорт. Как можете да разберете дали имате излишна слуз? Има някои признаци и симптоми, които са специфични за това заболяване.
- Хрема
- Болка в гърлото
- Кашлица
- Синусово главоболие
- Запушване на носа
- Кихане
Средства и начини за премахване на излишната слуз
Можете да си помогнете чрез храните, които ядете, общите си навици и да промените начина си на живот. Тези средства и начини са добри не само за намаляване на проблема, но и за да ви помогнат да поддържате цялостното си здраве.
1. Пийте много течности
Колко повече течност пиете, толкова повече се разрежда лигавицата. Много е важно за хората с алергии. Първото правило е да останете хидратирани. Пий повече вода, но не и сокове или лимонади. Това ще помогне да се отървете от слузта и да прочистите тялото си като цяло.
2. Поддържайте въздуха влажен
Това правило следва първото. Сухият въздух дразни носа и го капе. Забелязали ли сте, че хората с алергии започват да кихат повече, ако въздухът не е достатъчно влажен? Вземете овлажнител и го използвайте всяка вечер. Можете също така да добавите някои етерични масла към овлажнителя за добър аромат и по-добри резултати.
3. Гаргара със солена вода
Това ще помогне на гърлото ви и ще го направи по-малко раздразнено. Просто сложи 1 супена лъжица сол в чаша топла вода и гаргара няколко пъти на ден
4. издухвайте носа си
Издухайте носа си и не поглъщайте слузта. Правете го внимателно, за да не повредите лигавичните слоеве. Правейки тази процедура, можете да си помогнете с по-добра хигиена на устната кухина и в резултат на това да предотвратите проблеми със зъбите.
5. Използвайте евкалипт
Можете да нанесете евкалипт върху гърдите си или да пиете вода с няколко капки етерично масло или да вземете гореща вана с евкалипт. Това лекарство има антибактериални свойства, помага срещу настинки и дихателни проблеми, действа като грижа за зъбите и може да служи и като репелент срещу насекоми.
6. Спазвайте диета
Това не означава, че сега сте на екстремна диета и не е останало нищо за ядене. За да намалите слузта, можете да включите във вашия дневна дажба продукти като:
- Сьомга, риба тон, камбала и сардини
- Тиква, ананас, ябълка, лимон, краставица, джинджифил, лук и чесън
- Чай от лайка и чай без кофеин
- Зехтин
7. Направете медна обвивка за борба със слузта в гърдите
За увиването ще трябва да смесите a малко брашно с мед така че сместа да не залепва по ръцете ви. Добавете малко зехтин и отново го оваляйте в малко брашно. Вземете салфетка и я увийте в марля. С помощта на маскираща лента я залепете към гърдите или гърба. Можете да го оставите за една нощ, ако го прилагате върху деца, оставете обвивката да действа 2 до 3 часа преди сън.
8. Направете напитка със сода за хляб и мед
Това е добро домашно лекарство за тези, които имат грип, и за тези, които трябва да се отърват от излишната слуз в белите дробове.
Трябват ви 1 супена лъжица мед, 1/2 супена лъжица сода за хляб, 2 или 3 капки лимонов сок и чаша топла вода. Смесете всички съставки в чаша, като оставите содата за хляб да се разтвори. Сега можете да си пийнете.
Правете го редовно, за да изчистите дробовете си и да ви помогне да спрете кашлицата.
Знаете ли за друг ефективен начин за лечение на този проблем? Напишете коментар по-долу за това как да се борите с това състояние.