Новини от Никарагуа и света

могат бъдат

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Мултимедия
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Звездна диета

Ако целта на вашата Нова година е да отслабнете, ние ви даваме избор между диети на знаменитости. Също така се консултирахме с експерт, за да определим колко ефективни или опасни биха могли да бъдат ... [doap_box title = »Експерти говорят» box_color = »# 336699 ″ Въпреки че някои диети могат да бъдат ефективни за отслабване и намаляване на размера, може би не [...]

  • Ако целта на вашата Нова година е да отслабнете, ние ви даваме избор от диети на знаменитости. Също така се консултирахме с експерт, за да определим колко ефективни или опасни могат да бъдат ...

Въпреки че някои диети могат да бъдат ефективни за отслабване и намаляване на размерите, те може да не са полезни за вашето здраве.

Диетологът Марсела Лопес обясни, че екстремните диети не се препоръчват. Всяка от храните има своята функция в тялото и не е нужно да елиминирате нито една.

„Потискайки някои храни, ние потискаме някои хранителни вещества; например, когато се нуждаем от енергия, трябва да консумираме захари ”, увери той.

Може да не си струва да жертвате здравето си за филмова фигура, но ако искате да загубите излишните мазнини, трябва да ядете всички храни в пропорционални количества, да дадете приоритет на плодовете и зеленчуците и да се опитате да намалите мазнините и храненето.

Виждането на скулптурните им фигури и перфектни тела създава впечатлението, че на художниците е съдено да не наддават на тегло. Но зад тези тела на гръцките богове има множество операции и неизбежните диети, които позволяват на знаменитостите винаги да изглеждат секси.

Диетата обаче не се състои от ядене само на салата и варено пиле. Звездите крият определени тайни, които им помагат да запазят линията.

Например, Дженифър Лопес вдишва екстракт от грейпфрут, докато Синди Крауфорд е свикнала да пие оцет преди вечеря. Чувствената Анджелина Джоли избира да яде суши всеки ден.

Диетологът Марсела Лопес обясни, че за диета трябва да ядете всичко, намалявайки количеството мазнини, които ядете.

„Ако е диета за отслабване, трябва да намалите порциите. Ако сте изяли пълна чиния, трябва да я изядете наполовина и да премахнете нежеланите храни “, обясни Лопес, който също каза, че содата, соковете и консервираните храни трябва да бъдат премахнати.

Има обаче някои диети, предназначени да отслабнат, които се практикуват от някои известни личности и би било достатъчно да ги видите, за да предположат, че са ефективни.

ДИЕТА НА ОБЛАСТТА

Брад Пит, Дженифър Анистън и Сандра Бълок имат завидно тяло. Холивудската диета „Зонова диета“ им помогна да се справят.

Тази диета е разработена от д-р Бари Сиърс, Нобелова награда за медицина, и се състои в поддържане на баланс в петте ястия, които трябва да се ядат. Трябва да има 30 процента протеини, 40 процента въглехидрати и 30 процента ненаситени мазнини.

Не трябва да се консумират въглехидрати с висока плътност като хляб, тестени изделия или ориз; или протеини, много богати на арахнидонови киселини като яйчни жълтъци или червено месо.

Джулия Робърт и Кристина Агилера го практикуват и изглежда работи чудесно за Мадона, защото почти на петдесет години тя има тяло на двадесет и нещо.

Макробиотичната диета е по-скоро философия на живота, която търси баланса между природата и индивида, като яде само зеленчуци.

Класифициран е в две групи: Ин, който съдържа плодове и зеленчуци; и ян, който обхваща зърнени храни като ориз, овес и ечемик. Тайната е в правилната комбинация от двете. Тази диета позволява от време на време консумация на риба.

По отношение на това Лопес посочва, че не е препоръчително да се елиминира храната от диетата. В макробиотиците месото се елиминира напълно и това, според Лопес, не осигурява протеини и следователно лишава организма от необходимите хранителни вещества.

АТКИНСКАТА ДИЕТА

Тази диета е богата на наситени мазнини и много ниска на въглехидрати. Позволява да се ядат хамбургери, яйца и колбаси. Изглежда много привлекателно, нали? Катрин Зета Джоунс й е вярна, както и Роби Уилям.

При тази диета приемът на въглехидрати е ограничен до 20 грама на ден.

Създателят му, д-р Аткинс, смята, че е по-лесно тялото да изгаря въглехидратите, отколкото протеините. Тази диета се основава на протеини; така че тялото е принудено да изгаря енергията, съдържаща се в мазнините и това води до незабавна загуба на тегло.