ползи

Тиквичките са богати на витамин С и минерали като калий, съдържат и фибри, които ускоряват изгарянето на мазнините

  • Получавайте всички новини от вашия имейл всеки ден
  • Обсъдете какво обичате с общност от потребители, които споделят вашата страст .
  • Намерете отговорите на най-често задаваните въпроси за идеите, избрани от нашата редакция

Това е не само вкусно допълнение към много ястия, но и въвеждането му в меню носи много ползи за здравето които могат да бъдат номерирани безкрайно. Тиквички тя се състои от 95% вода и има много ниска енергийна стойност, затова се препоръчва за хора, които се опитват да загубят излишни килограми. Това зеленчукови той също има нисък гликемичен индекс, така че хората с диабет трябва да му обърнат специално внимание.

Тиквичките са пълни с фибри и богати на хранителни вещества като калий, калций, натрий, фосфор, витамин С, К, В (В1, В3). Също така си струва да се знае, че това е зеленчук, в който не се отлагат тежки метали. След това ще знаете 5-те ползи за здравето от тиквички . Тези безспорни предимства трябва да ви убедят, че си струва да го третирате като основна съставка в много ваши ястия дневна диета.

Подпомага отслабването

Той е с ниско съдържание на калории и следователно подпомага отслабването. В 100g тиквички има само 16 калории. Поради високото съдържание на фибри, тиквичките ускоряват изгарянето на мазнините. В допълнение, този зеленчук се състои главно от вода, така че перфектно хидратира тялото.