Ако ядете една и съща закуска всяка сутрин в продължение на 10 години, ако първото хранене за деня е това, което ви харесва най-малко, ето малко помощ, за да излезете от зоната си на комфорт.
От яденето на каша (онова британско изобретение, което очевидно може да бъде чудесно за вашето здраве) или обикновена купичка зърнени храни до приготвяне на автентична и здравословна закуска с включен плодов сок Има хиляди опции, когато става въпрос за започване на деня ви. И може да бъде дори по-добре, отколкото си представяте.
Според Британската здравна система (NHS), закуската може да има дългосрочни ползи за здравето, включително намаляване на затлъстяването, кръвното налягане, сърдечните заболявания и диабета.
И въпреки че може да нямате късмета всяка сутрин или по-скоро времето, за да можете да приготвите мега закуска, можете да бъдете вдъхновени да отразявате от време на време някои от тези идеи, които ще ви напоят в устата. Всичко, с любезното съдействие на Instagram.