Грешно салто, твърде голяма лодка на мотора. Има няколко обстоятелства, поради които може да бъдете принудени да спите с нараняване на опашната кост. Преди това се успокойте, с тези трикове ще избегнете да виждате звездите всеки път, когато трябва да се разтягате. Хайде да го направим!
Със сигурност познавате някой, който някога си е счупил опашната кост и ако не сте се запознавали с него, сигурно сте чували за приятел на приятел, който го е направил. И това е, ако го страдате или някога сте го страдали, добре знаете колко е трудно да заспите по няколко часа.
Нараняването в тази част на тялото ви е много болезнено и възстановяването обикновено е бавно, около 8 седмици, така че ще трябва да се справите с тях, за да си починете добре.
Когато спите, тялото ви се възстановява и се възстановява чрез различни фази, които се появяват по време на цикъла на почивка.
От Colchones Aznar искаме да ви помогнем и да направим дните ви по време на нараняването на опашната кост по-поносими. Затова ви даваме няколко съвета или трикове, за да можете да спите като бебе.
Кой е най-добрият трик за спане с нараняване на опашната кост?
ДА ПОЧИВА. Да, почивката е от съществено значение. По време на всяко нараняване лекарят ще ви препоръча да го направите, но ако имате нараняване на опашната кост, той почти сигурно ще ви накара да го направите.
В идеалния случай, разбира се, не трябва да се занимавате с физическа активност за спорта не може да става и дума, но не правете пазаруване и не правете дълги разходки през почивните дни. Колкото по-дълго прекарвате спокойно, толкова по-скоро ще се възстановите.
Какво друго можете да направите, за да спите по-добре?
Нанесете лед
Какво бихме направили без лед в живота си? И не само, че ни идва като ръкавица през лятото, за да освежим сангрия или лимонада. Ако трябва да спите с нараняване на опашната кост, от съществено значение е да облекчите болката.
Най-доброто? Нанасяйте го 2-3 пъти на ден, увит в чиста кърпа.
Използвайте възглавница с мемори пяна
Това е един от най-добрите съвети, които можем да ви дадем. Вискоеластичната възглавница на опашната кост с отвор в центъра ще намали налягането в тази област.
Ако искате да се чувствате като в облак, това е идеална възглавница. Той е направен от мемори пяна и ще облекчи натиска върху опашната ви кост, ако имате нараняване, но можете също да го използвате редовно, когато се възстановите, тъй като осигурява правилна циркулация на кръвта, ако прекарвате много време в седене.
Можеш използвайте го на стол, фотьойл или дори на дивана. Освен това можете да свалите капака и да го измиете с пълно спокойствие.
Спете на латекс или матрак с мемори пяна
Ако страдате или сте склонни към нараняване на опашната кост, това може да ви накара да fвисоко мека мемори пяна или латексен матрак, който се адаптира към тялото ви и по този начин го правят по-поносим.
В Colchones Aznar разполагаме с матрак с мемори пяна Bicore, с висококачествена мемори пяна, която ви предлага перфектно посрещане, докато спите. То обикновено препоръчваме на хора с проблеми с гърба, така че ако имате такъв тип заболяване, това ще ви помогне да постигнете седмата мечта.
Матракът от естествен латекс Elit Zero има 100% естествено ядро от латекс, което позволява на тялото ви пасва идеално, като се избягва натиск върху наранени места, като опашната кост. Ако искате да спите като пълня, на мека и пухкава почивка, това е вашият матрак.
Избягвайте да седите
Знаем, че избягването на седенето е по-трудно от яденето на супа с вилица, но когато трябва да спите с нараняване на опашната кост, по-добре лежете на удобен и мек матрак, като пяна с памет Bicore или такава от латекс като Natural Elit Zero.
Как не можете да устоите на много часове, без да седите, направете го, но контролирайте времето.
Правете разтягания
Както при всички наранявания от този тип, извършването на някои нежни разтягания ще ви свърши добра работа. Ако практикувате всеки ден за известно време, ще забележите подобрение в почивката.
Трябва ли да спите с нараняване на опашната кост? Не знаете дали да си купите мемори пяна или латексен матрак?
Кажете ни какво имате нужда. Ще се радваме да ви помогнем