Според данни на Световната здравна организация (СЗО) приблизително поне 2,8 милиона души умират всяка година от затлъстяване или наднормено тегло.
Изследователи от Тайванския университет идентифицират шест упражнения, които могат да помогнат за борба с генетичните ефекти на затлъстяването.
Това е изследване, проведено върху 18 424 възрастни на възраст от 30 до 70 години, което анализира взаимодействията между генетиката на участниците и техните упражнения.
„Нашите открития показват, че генетичните ефекти върху мерките за затлъстяване могат да бъдат намалени в различна степен чрез ангажиране с различни видове упражнения“, отбелязват изследователите в своя доклад, публикуван PLOS Genetics през 2019 г.
Изследователите са анализирали пет мерки за затлъстяване: индекс на телесна маса (BMI), процент на телесни мазнини (BFP), обиколка на талията (WC), обиколка на тазобедрената става (CH) и съотношение между талията и бедрата (WHR).
Резултатите от проучването показват, че редовният джогинг намалява генетичните ефекти върху ИТМ, BFP и СН. Докато планинското катерене, ходенето, упражненията, танците и продължителната практика на йога също намаляват генетичните ефекти върху ИТМ.
Не са открити обаче упражнения като колоездене, разтягане, плуване или Dance Dance Revolution, които променят генетичните ефекти при каквато и да било мярка за затлъстяване.
„Ползите от редовните физически упражнения са по-впечатляващи при субекти, които са по-предразположени към затлъстяване“, обясниха изследователите.
- Кампания за борба с детското затлъстяване започва в Малага Diario Sur
- 6 вида храни, които ви помагат да се борите с сънна апнея - По-добре със здравето
- Борис Джонсън планира да включи Великобритания в диета за затлъстяване - Новини
- Те търсят съединения в пилешката и свинската кожа за борба със затлъстяването Mundo Sano Noticias e
- Енергийни храни, които помагат за борба с умората на тялото Хармония