Много пъти работим усилено цяла седмица на диета, но когато дойде уикендът забравяме калориите, които съдържа алкохолът.

Трудно е да не се пие, тъй като в Аржентина консумацията на вино и бира на човек на година е относително висока. Що се отнася до виното, годишно се консумират малко повече от 30 литра на глава от населението.

Диетолозите предупреждават кои съдържат най-много калории.

1. Pisco: Pisco е една от най-угояващите напитки. Смесвайки чаша от 50 кубически сантиметра с 200 кока-кола, тази алкохолна напитка достига 250 калории. Ако искате да пиете пискола, полезен съвет е да пиете пиското с диетична кока кола, което ще намали калориите на дестилата.

трябва

Смесете пиското с друга лека напитка.

2. Рон: Същото се случва и с рома. Чаша от 50 сантиметра с кола 200 може да съдържа 200 калории. Трябва да вземете предвид калориите на този дестилат, тъй като две чаши са пропорционални на консумираните на обяд калории.

Две чаши ром имат същите калории като вашия обяд.

3. Джин: Чаша джин, която съдържа 50 кубически сантиметра с 200 тонизираща напитка, добавя 190 калории. Цифрата все още е тревожна, но всичко зависи от това колко чаши изпивате през нощта.

Той е един от най-малко угояваните.

4. Бира: Пиенето на бира през деня се превърна в навик за много хора. Някои обаче не са разбрали, че тази алкохолна напитка е една от най-калоричните. Малък магазин от 330 кубика съдържа приблизително 148 калории.

От напитките, които са най-угоени.

5. Уиски: Уискито е един от любимите спиртни напитки на мъжете. Смесването на 50 куб.см в чаша с лед съдържа около 122 калории.

Много мъже пият уиски през зимата или лятото.

6. Водка: Въпреки че водката е по-малко угоена от посочените алкохолни напитки, тя се класира в списъка. Чаша водка с тонизираща напитка се равнява на 95 калории.

Въпреки че алкохолните напитки съдържат витамини и минерали, „калориите в алкохола са„ празни калории “, които нямат хранителна стойност и не допринасят значително за нашата диета“.

Следователно, вместо да пиете риба или хъркане, можете да преминете към пенливо вино поради ниския прием на калории, или чаша червено вино, която осигурява важни хранителни вещества за нашето тяло.

Виното се счита за храна.

И накрая, прекомерната консумация на алкохол може да доведе до проблеми като цироза на черния дроб, която обикновено се появява след 15 до 20 години пиене. В допълнение към други състояния, като панкреатит, алкохолно сърдечно заболяване и варикоза на хранопровода.