6-те лечебни звука или Liu Zi Jue е форма на Ци-Гонг. Терминът Liu Zi Jue се появява за първи път в книгата "За грижата за здравето, ума и удължаването на живота", написана от Tao Hongjing от Южната и Северната династия (420 - 589). Водеща фигура в Маошанската школа по даосизъм, Тао е признат за дълбоките си познания по традиционната китайска медицина. „Човек има само един начин за вдишване, но шест за издишване“, пише той в оригиналната книга.

лечебни

Те са част от даоистките учения, които практикувахме по време на обучението по макробиотици, което направих преди 25 години. Те ни научиха на тези упражнения, за да ни помогнат в процеса на промяна, особено да се балансираме енергийно и емоционално. Те са лесни, не изискват много време и могат да се извършват от всеки, тъй като не изискват физически усилия.

Звуците, мантрите, призоваванията и песнопенията са част от всички древни древни учения. Практикуването им има мощен ефект върху нашето вибрационно поле, психика и състояние на съзнанието.

Неадекватната диета, стресът, замърсяването, излишните сетивни стимули, токсичните взаимоотношения, самотата или липсата на упражнения пораждат напрежение, което генерира енергийни блокажи (Ки, Ци, Чи, Прана). Това генерира напрежение и втвърдяване в органите, като по този начин възпрепятства способността им да функционират и причинява различни заболявания. Лечебните звуци са друг начин за подобряване на органичната релаксация. Те спомагат за изхвърлянето на излишната топлина през храносмилателната система и устата, получавайки по-добър телесен, психически и енергиен баланс.

Тази статия описва, според учението на Мантак Чиа, практикуването на 6-те лечебни звука.

ЗВУКЪТ НА ЛЪГИТЕ

Асоцииран орган: Дебело черво. Елемент: Метал
Станция: Есен
Звук: SSSSSSSS ...

Седейки с изправен гръб, задна част на ръцете, опряни в бедрата. Свържете се с белите си дробове. Вдишайте и вдигнете ръце. Когато ръцете са на нивото на очите, започнете да ги въртите, повдигайки ги над главата си, длани нагоре, бутане. Пръстите трябва да сочат към тези на другата ръка. Дръжте лактите си свити в страни.

Натиснете с длани нагоре, докато издишвате малко по малко, издавайки звук „SSSSSSSS“ (език близо до зъбите, отворена уста).

След издишване обърнете дланите си заедно с раменете и ги поставете обратно на бедрата, дланите нагоре. Затворете очи и погледнете дробовете си. Усмихвайте им се. Дишайте нормално и визуализирайте как те придобиват ярко бял цвят. С всяко вдъхновение усещайте подновената енергия. Повторете го два или три пъти.

ЗВУКЪТ НА БЪБРЕЦИТЕ

Асоцииран орган: пикочен мехур. Воден елемент
Зимна станция
Звук: CHUUUUUU (духа)

Седнете с крака, коленете и глезените са в контакт. Обърнете внимание на бъбреците си. Вдишайте, наведете се напред и заключете пръстите си, стискайки коленете си. Наклонете главата си и погледнете напред. Закръглете устните си и нежно издишайте звука „ЧУУУУУУУУ“, сякаш духате свещ.

След като издишате, седнете изправени, с раздалечени крака и поставете ръцете си на бедрата с дланите нагоре. Затворете очи, дишайте и визуализирайте синия цвят на бъбреците. Усмихнете им се и повторете това два или три пъти.

ЗВУКЪТ НА ЧЕРНАТА

Свързан орган: жлъчен мехур. Елемент от дърво
Пролетна станция
Звук: SSHHHHHHH

Когато се свържете с черния си дроб, изпънете ръцете си отстрани с дланите нагоре. Вдишайте и вдигнете ръцете си над главата, следвайки това движение с очи. Заключете пръстите си, издишайте и завъртете съединените си ръце, така че дланите ви да сочат нагоре. Изпънете добре ръцете си. Наклонете се леко наляво, оказвайки нежен натиск върху черния дроб.

Дръж си очите отворени. Издишайте и издайте звука "SSHHHHHH." След издишване бавно спуснете ръцете странично. Опрете ръцете си на бедрата с дланите нагоре. Усмихнете се на черния си дроб. Повторете два или три пъти.

ЗВУКЪТ НА СЪРЦЕТО

Свързан орган: Тънко черво. Огнена стихия.
Летен сезон
Звук: HAAAAAAAAAAA (с широко отворена уста)

Вдишайте, изпънете ръце в страни с дланите нагоре, повдигнете ги, следвайки движението си с отпуснати очи. Заключете пръстите си и обърнете дланите си нагоре. Изпънете ръцете си и се наведете наляво. Изпънете дясната страна, отваряйки сърцето (върнете дясното рамо назад и отворете гърдите, за да улесните това действие). Визуализирайте и усетете сърцето си. Той отваря уста и издишвайки издава звука „HAAAAAAAA“. След като издишате, усмихнете се в сърцето си. Повторете няколко пъти.

ЗВУКЪТ НА СПЛЕНА

Свързани органи: панкреас, стомах. Земен елемент
Сезон: Край на лятото. Пета станция.
Звук: JUUUUUUUU (гърлен, от гърлото)

Вдишайте и поставете пръстите на ръцете един срещу друг под гръдната кост от лявата страна на торса. Натиснете с върха на пръстите си Погледнете нагоре и докато издишвате, издавайте звука „JUUUUUUUUUU“. Това е гърлен звук от задната част на гърлото (между J и G "GUUUUUUUUUU").

След като издишате, затворете очи, сложете ръце на бедрата с дланите нагоре и се усмихнете на стомаха, далака и панкреаса. Повторете няколко пъти.

ЗВУКЪТ НА ТРОЙНАТА НАГРЕВАТЕЛКА

Тройната горелка е свързана с различни органи. Той допълва функцията на тънките черва. Той контролира духа и висцералните органи чрез циркулацията на енергия в цялото тяло. Защитава функциите на лимфната система. Горният нагревател е свързан с органите на гръдния кош (сърцето и белите дробове), средният нагревател към органите на слънчевия сплит (стомах, далак, панкреас, черен дроб, жлъчен мехур), а долният нагревател (разположен в областта на пъпа) е свързан с чревния перитонеум, полови органи, пикочен мехур и с циркулацията на крайниците.

Звукът „HIIIIIIIIII“ балансира температурата на трите нагревателя чрез понижаване на горещата енергия в долния център и изпращане на студената енергия към по-високите центрове. По-точно, горещата енергия от сърдечната област се премества в по-хладната сексуална област, а студената енергия от долната част на корема се издига до сърдечната област.

В легнало положение (с лицето нагоре) с отпуснати отстрани ръце с дланите нагоре и със затворени очи. Вдишайте и когато издишате издава звук "HIIIIIIIIII" Визуализирайте голям валяк, притискащ тялото ви от главата до петите.
Повторете няколко пъти.

Практикувайте шестте лечебни звука всеки ден. Няма да отнеме много време. Това ще ви помогне да се отървете от отрицателната енергия, ще насърчи добрия сън и ще се балансирате отново. Премахването на негативните емоции преди лягане помага за предотвратяване на лоши сънища и кошмари.

Библиография: Пробудете лечебната енергия чрез Дао: Даоистката тайна за пробуждането и циркулирането на Чи.

Автор: Мантак Чиа.