Отслабването без загуба на ума, правилното хранене и поддържането на активност никога не е било по-лесно от сега с тези приложения

Актуализирано до 15 март 2020 г.

6-те

Yazio

Като начало може би едно от най-простите е Yazio. Забележителен със своята обширна и адаптивна база данни за храни, той дори контролира точното количество въглехидрати, протеини и мазнини, което ви подхожда. Можете да изберете целта си между отслабване, увеличаване на мускулната маса или просто поддържане на здраве.

Диетичен асистент

В този ред на простота, Диетичен асистент е друга от нашите препоръки. Разбира се, това ще ви помогне да контролирате калориите, но не можем да забравим за интерфейса му. Освен че е прост, той е един от най-забавните и атрактивни с този „приятел“, който виждате на изображението и който ще бъде вашият верен спътник, за да ви развесели и да не пада духом, което ще ви улесни да свалете тези килограми, от които се нуждаете.

My Fitness Pal

My Fitness Pal, Както подсказва името му (моят „колега“ по фитнес), както споменахме в предишното приложение, е идеалният приятел, който ще ви придружава по пътя към промяната в живота ви. Базата му данни е най-голямото от всички приложения в този списък, както и ви предлага над 350 различни упражнения. И ние не искаме да се отегчаваме от тези здравословни съчетания, нали?

Треньор на Noom

Ако преди говорихме за приложения „с приятели“, Треньор на Noom Това е вашият перфектен личен треньор, без да излизате от вкъщи, без да ходите на фитнес и без разходи. Той не е показан за конкретна загуба на тегло, а по-скоро е предназначен да поддържа добра диета с течение на времето и да го включва като част от живота ви, за да останете активни. Има планове, пригодени за всеки.

Моят нетен дневник

Моят нетен дневник Идеалният дневен ред е да следите какво ядете. За разлика от повечето, не е нужно да си създавате акаунт - така че всичко е по-лично - можете да планирате менюто на вашите ястия в рамките на 21 дни и, ако не можете да намерите конкретна храна в нейната база данни, можете да го добавите. Освен това можете да персонализирате основния му интерфейс с данните, които смятате за най-важни и полезни.

Lifesum

Това, за което най-много привлече вниманието ни Lifesum Това е допълнителната опция, която ви предлага като брояч за водно стъкло. И във всяка здравословна диета хидратацията е от съществено значение. Препоръчваме им и здравословни опции за рецепти. Той е безплатен и има помощ и психологическа подкрепа за поддържане на тези съчетания. Изправени сме пред едно от най-положителните приложения за отслабване.