Йога като древна древна дисциплина се основава на хармоничния съюз между тяло, ум и дух. Допринасят за положително емоционално състояние, засилват плътността на костите, отпускат и подобряват стойката на тялото и помагат за изгарянето на калории са някои от многото ползи за здравето, които има.

които

Този нов век донесе със себе си тенденция за грижа за организма и войнственост за здравословен живот. Продукт са различните форми и стилове на практикуване на йога. Много известни личности са изцяло отдадени на тази дисциплина, за да получат енергия и да балансират работата си. Ето няколко начина да го практикувате.

1. Евангелина Андерсън: йога в микро бикини

Известно е, че съпругата на Мартин Демикелис е фен на йога и я практикува от години. Но този вторник той остави всички без думи, когато публикува три видеоклипа в социалните мрежи, където стои с глава. Поразителното: микробикини, което подобри скулптурното й тяло и стопи Instagram.

2. Горещата йога на Дженифър Анистън

Горещата йога е дисциплина, известна още като бикрам йога, която е наложена от 2015 г. Актрисата е пленена и я практикува с треньора си Марк Бланшар, създател на The Sedona Experience, който твърди, че „помага да имаме по-добра форма на See живот ". Има 26 различни пози, които продължават 90 минути. За всеки претъпкан клас се изгарят между 500 и 1200 калории. Аштън Къчър, Лейди Гага, Мик Джагър, Джери Сейнфелд и Бритни Спиърс са част от известните личности, които също харесват това обучение.

3. Карина Йелинек: йога на плажа

От своя страна Карина Йелинек също харесва йога. Толкова много, че през юни миналата година той качи видео в профила си в Instagram, където го практикува на плажовете в Маями. Там тя може да бъде видяна в молитвена позиция с нейното статуетно тяло в бикини. „След сутрин снимки, занимавам се с йога“, пише надписът.

4. Майли Сайръс и нейните билки за пушене на йога

Въпреки че йога се счита за дисциплина, която ви позволява да поддържате тялото си здраво, понятието „здраве“ може да варира. Случаят с поп певицата е най-малко поразителен: през април 2015 г. тя публикува изображение, където го практикува, докато пуши марихуана. На снимката можете да видите стойката й на глава с цигара с канабис, пушеща от устата.

5. "Морската йога" на Талия

Изпълнителят на "Amor a la mexicana" много се радва на водата. До такава степен, че когато беше на почивка в Европа, той не пропусна възможността да се възползва от плажовете и да изпълни „морска йога“. От какво се състои? На дъска за сърф Талия се разтегна, изкриви и отпусна тялото си. Той го документира в социалните мрежи и последователите му бяха повече от очаровани.

6. Опитът за йога на Xuxa

На 52 години "Кралицата на късите" остава прекрасна, както винаги. Той го показа на 25-годишнината на Telefe; всички бяха очаровани от красотата му. След това посещение той реши да отиде на плажа, за да се отпусне и използва възможността да започне да учи йога. „О, опитах се“, написа той във Фейсбук заедно с четири снимки, на които се стреми да стои на главата си, но очевидно не мога да го постигна.

7. Антигравитационна йога

В края на миналата година това фитнес упражнение се превърна в тенденция сред американските знаменитости. Мадона, Бритни Спиърс, Гуинет Полтроу и Марая Кери са някои от практикуващите този метод, който е най-яростен, особено в Ню Йорк. Включва извършването на бавни движения с окачено тяло върху хамак, залепен за тавана. Певицата Пинк изведе тази дисциплина на сцената.