Вярвате или не, стомахът не е вид машина, която изгнива храната ни.
17 януари 2018 г.
Решението на този проблем е много далеч от просто избягване на определени храни, може би единственото, което остава да направим, е да не натоварваме тялото си с всички тези протеини и вещества, които забавят процесите ни, причинявайки гниене на храната вътре в стомаха.
Спрете да смесвате киселини с брашна
Яжте повече пъпеш
Избягвайте сладкиши
Отделете киселините от протеините
Киселите храни, включително някои зеленчуци като домати, инхибират производството на ензими, които насърчават асимилацията на протеини. Комбинирайки например домати с месо или някои бобови култури като леща или нахут, ние възпрепятстваме храносмилателния процес.
Не комбинирайте протеини и захари
Ако ядете брашно, стойте далеч от захарите
Яжте малко протеини наведнъж
Както се очаква, не всички протеини имат еднакво време за храносмилане. Ето защо се препоръчва да се яде само по един протеин на всяко хранене, така че тялото да има способността да се усвоява и да се възползва от всички хранителни вещества, които те съдържат.
Понякога изглежда, че изобщо не можем да ядем нищо, въпреки че в действителност това е лъжа. Проблемът е в консумацията на храни в преувеличени количества или без да знаете как да ги комбинирате правилно; вкусът е важен аспект при приготвянето на храна, но хранителните вещества и ползите, които те осигуряват на тялото ни, са може би дори по-важни.
- 10 храни, които можете да ядете всеки ден, за да намалите стреса и да успокоите нервите си - Храна
- Храни, които не трябва да смесвате, за да избегнете стомашни проблеми Business Insider Испания
- Ядете това всеки ден и кръвното Ви налягане се повишава, без да знаете
- Храни, които мъжете трябва да избягват да получават гърди - Храна
- 11 храни за детоксикация на тялото ви всеки ден (без детокс диети)