които

  • Въпреки че много храни и ястия се комбинират помежду си, не винаги е добра идея да ги смесвате по различни причини, някои комбинации могат да причинят проблеми с храносмилането и дискомфорт, а други смеси не са добри, ако искате да отслабнете.
  • Тази статия включва списък от 7 храни, които трябва да се избягват да се смесват в едно и също хранене. Ако искате да знаете какви са, продължете да четете.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

Да знаеш как да се храниш е изкуство, особено ако целта ти е да отслабнеш. Въпреки това, дори и за хора, които не искат да отслабнат диетата може да бъде сложна, особено по отношение на правилно смесване на храната.

Не всички храни се комбинират помежду си, и това е нещо, което вече знаете. Никой не би си помислил да сложи кетчуп върху леща, за да посочи пример, но това, което искаме да ви кажем, не отива там.

Знаете ли, че има храни, които никога не трябва да ядете заедно? Изненадващо, защото и вие - също като нас - със сигурност сте го правили някога. Те са експлозивни комбинации по една или друга причина, които трябва да избягвате.

Всички те не само имат отрицателно въздействие върху тялото ви, но върху производителността ви. Тежкото храносмилане ще направи останалите ви часове работа истинско мъчение.

В повечето случаи е така храносмилателни проблеми, причинени от процеса на храносмилане, кисели стомашни сокове и ферментация. При други просто тялото не усвоява всички хранителни вещества.

Във всеки случай тук Има най-лошите комбинации от храни за вашата диета и стомаха ви:

Банан и мляко

Бананов шейк? Забравете или помислете за добавяне на друг сок, но никога мляко. Това се случва, защото бананът частично ферментира в стомаха, така смесено с мляко го прави кисел.

Киселината, която причинява, може да ви накара да прекарате много зле.

Портокалов сок и зърнени храни

Портокаловият сок е важен източник на фруктоза, вид безплатна захар, която не е полезна за вашето тяло. Всъщност, трябва да направите директно без сока и да вземете целия плод, който е богат на фибри.

В допълнение, в комбинация със зърнени култури киселинността на портокала може да накара стомаха да има някои проблеми.

Фасул и сирене

Ако сте мексиканец, венецуелец или от друга латиноамериканска държава, може да си помислите боб, боб или боб със сирене са много добри. И е вярно, но не всичко е вкус, така че не трябва да смесвате тези две храни.

Фасулът - името в Испания за тази храна - има вид захар, която не е смилаема, така че затова те причиняват много газ. Към това се добавя и фактът, че сиренето е една от най-възпалителните храни.

Плодове веднага след друго хранене

Плодовете са богати на вода, всички те, и това прави храносмилането му е много по-пъргаво от това на другите храни. Ако ги приемате за десерт непосредствено след обилно хранене, можете да предизвикате значително запушване на червата.

Идеалното е или нямайки толкова голям първи курс или оставете поне половин час преди да продължите с десерта.

Паста Болонезе и сирене

Особено сосът за паста Болонезе, се усвоява по различен начин от сиренето. Да, вече знаем, че с пармезан е много по-богат, но Искате ли поносимо храносмилане или не?

Проблемът е, че докато сосът се усвоява в стомаха, сиренето достига червата почти непокътнато. Тялото се нуждае от големи количества енергия, за да смила тестените изделия, така че за сиренето остава толкова много, че може да стане неприятност.

Хляб и сладко

Искате ли да отслабнете? Забравете комбинирането на хляб (въглехидрати) с конфитюри (захари). Дори без добавени изкуствени захари. Те винаги имат големи количества глюзоза и това ще се съхранява като мазнина.

Следователно, са две храни, които никога не трябва да ядете заедно.

Енергийни напитки и алкохол

Red Bull и алкохол не е добра комбинация, тъй катоЕфектът на кофеина ви кара да не забелязвате толкова много как ви влияе алкохолът през цялата нощ. Следователно може да дойде момент, в който да сте близо до етиловата кома, без да го знаете.

Също така, обикновено и двете напитки имат големи количества рафинирана захар.

И с тези смеси завършва списъкът от 7 храни, които не трябва да смесвате.