- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Ядки
- Слънчогледови семки
Предишни слънчогледови семена Напред
По-известни като слънчогледови семена, тези семена имат нисък гликемичен товар, както повечето ядки, но въпреки това тяхната консумация не се препоръчва по време на фазата на загуба поради много високото си калорично ниво и пристрастяващия характер на тяхната консумация.
| IG | CG1 | Тегло | CG2 | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин | Фибри |
| 25 | 2.3 | шепа (15 g) | 0,3 | 9,1 g | 0,0 g | 640 | 56,8 g | 5,6 g | 17,3 g | 11,5 g |
(C G високо CG средно CG ниско CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- CG1: измерва увеличаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g от продукта.
- Тегло: теглото на обичайната порция продукт (15 g)
- CG2: измерва нарастването на нивото на захарта, причинено от консумацията на редовна порция от продукта (15 g)