Ако всеки път, когато искате да отидете на почивка, опитате бикини и забележите омразната портокалова кора, имаме добри новини за вас: целулитът не е вина. 90% от момичетата го имат, просто при някои от тях, поради естетиката на тялото си, той е почти невидим. Но има още една новина: невъзможно е да се отървете напълно от целулита, но можете да го направите основно невидим. Как да направите кожата си гладка и тонизирана?

навика

Светлата страна събра най-простите и ефективни съвети.

Здравословно хранене

Често срещан мит казва, че ако отслабнете, целулитът ще изчезне. Не е така. За да се борите с целулита, трябва да започнете да се храните здравословно. Вашата диета трябва да включва:

  • Протеин (месо, бобови растения, ядки).
  • Лецитин (яйца, домати, спанак, соя).
  • Мастни киселини (риба, маслини, авокадо и ядки).
  • Плодове и зеленчуци, които изгарят мазнини (грейпфрути).

Най-здравословната напитка за фигурата е пречистена вода. Диетолозите препоръчват да се пие 1,5-2 литра вода на ден (без да се броят чай, кафе и други напитки).