Ако се опитвате да водите здравословен начин на живот и ще се храните в ресторант, избягвайте да поръчвате тези ястия, които представляват калорична бомба. По-добре веднага щом пристигнете, поискайте светлинното меню, така че няма да се изкушите:

Печени картофи

ястия

Картофите осигуряват витамин С и калий, които са много полезни за здравето. Придружавайки ги само с бекон, сирене и заквасена сметана, те отнемат здравите.

Калории: 405 ккал.

Омлет от шунка и сирене

Това е много често срещана закуска, която осигурява много протеини на тялото, но също така и повече мазнини и натрий, отколкото са ви необходими на ден.

Калории: 512 ккал.

Биволски крила

Избягвайте да поръчвате крила като основно ястие. Въпреки че са много богати, 75% от калориите идват от мазната кожа на пилето и тестото. Така те нямат толкова протеини, колкото си представяте.

Калории: 722 ккал

Pad Thai

На пръв поглед изглежда като здравословно ястие, но реалността е, че съдържа съставки, които го обогатяват с мазнини и натрий. Маслото, маслото, юфката и яйцето не са най-добрата комбинация, ако искате да ядете леко.

Калории: 838 ккал.

Бургер с двойно сирене с бекон

Да, вкусно е и неустоимо, но можете да го ядете само ако сте готови да вървите четири часа направо, за да изгорите калориите, които консумирате. Можете да замените този глад с вегетариански или пилешки бургер.

Калории: 858 ккал.

Пеперони Стромболи

Устите ни се насълзяват, само като си помислим за тази свита пица, но когато видим колко дебела ще ни направи, забравяме. Между тестото, сиренето и месото не намираме здравословния баланс. Може би искате да го изядете, докато карате 40 километра, за да изгорите тези мазнини.

Фетучини Пиле Алфредо

За любителите на пастата това е любимо, но те вероятно ще решат да сменят ястията, след като знаят колко калории осигуряват фетучини, сметана, масло и пармезан. Защото точно както си помислихте, пилето е най-малкият проблем.

Калории: 1191 ккал.

Пълна стойка за барбекю

Премахването на соса за барбекю не решава проблема, тъй като преди да го сложите, консумирате общото си дневно количество мазнини. Това, което прави ребрата на бебето назад, е калорична бомба.

Калории: 1240 ккал.

Не казваме, че никога не яжте някаква калорична бомба, просто не го правете толкова често. Едно от тези ястия седмично е добре, да, опитайте се да го балансирате с други по-леки ястия.