Идеи за организиране на семейно хранене сред природата

Когато пристигне хубавото време и заедно с него празниците, много често се организира семеен пикник. Те са ястия, които се организират в контакт с природата, независимо дали на плажа, планината или басейна.

семеен

Това са моменти, в които да се насладите, да споделите и, защо не, да поддържате здравословна и балансирана диета. Не е необходимо да се нарушават всички диетични правила и да се предлага храна с високо съдържание на мазнини и захар на децата. Възможно е да се организира здравословен и балансиран семеен пикник, а също и това, което всеки харесва. Даваме ви няколко идеи за организиране на най-добрия семеен пикник.

Идеи за организиране на здравословен и балансиран семеен пикник

1- При подготовката за пикника е от съществено значение да имате термо торбички или охладители така че високите температури да не влияят на храната.

2- Внесете храната индивидуален tupperware, по този начин всяко дете ще има своя дял и храната ще бъде възпрепятствана да се пълни с пясък или мръсотия.

3- Ако нямате възможности за готвене, можете да изберете минимално преработени натурални продукти, как са консервите.

4- Включете децата си в подготовката на хладилника и приборите, които трябва да вземат на пикника.

5- Можете да организирате меню за здравословен и балансиран семеен пикник въз основа сандвичи, обвивки или салати. Можете да приготвите сандвичи или обвивка с тортила, естествен тон, скариди или естествени кюлчета. Освен това можете да включите безкрайно разнообразие от видове пълнозърнести хлябове. Що се отнася до салатите, идеалното е да се използва прясна храна, но в супермаркета ще намерите и много консервирани зеленчуци: картофи, цвекло, сладка царевица, маслини.

6- За десерт идеалното е свеж плод, през лятото откриваме голямо разнообразие и децата ги обичат. Важно е, приемайте ги много студени, за да са по-апетитни.

7- The хидратация, По това време на годината е повече от важно, затова предлагайте на детето си напитки по всяко време. За да запазите напитката за по-дълго студена, поставете бутилката във фризера няколко часа преди и оставете лед да се образува в ½ или ¼ на бутилката, така че малко по малко ледът ще се стопи, поддържайки напитката студена.