През лятото процентът на популацията, податлива на дехидратация, се увеличава до 70%, според СТО и OHS.
Високите температури и промените в навиците правят лятото сезонът с най-голям риск от дехидратация. Дехидратацията се случва, когато тялото ни губи повече течност, отколкото поглъщаме и следователно намаляването на течностите пречи на тялото да функционира нормално. И, водата е от съществено значение за баланса на нашето тяло, всъщност, както знаете, повече от 70% от нашето тяло се състои от вода.
Как можете да разберете дали страдате от дехидратация?
- Наличие на интензивна жажда.
- Мускулна слабост и умора.
- Замайване и главоболие.
- Усещане за сухота в устата.
- Намален обем урина и тъмно жълт цвят.
Какви са съветите за предотвратяване на дехидратация?
Ако искате да предотвратите дехидратация, от El Corte Inglés Seguros ще ви покажем 9 съвета.
А вие, знаете ли вече колко е важно да имате добра хидратация? Следвате ли вече тези съвети? Не забравяйте, че грижата за хидратацията е от съществено значение за вашето здраве. Оставете ни вашето мнение!
Бюлетин