The нискокалорични вечери те са възможност, която имате на място, за да се придържате към диетата си, без да се налага да гладувате в процеса. За да можете да ги включите в диетата си, представяме по-долу 7 нискокалорични вечери това може да ви помогне много в това.
1. Хек в зеленчуков сос, ориз и печени зеленчуци
Според статия на портала Alimmenta хекът в зеленчуков сос е интересно ястие, за да затворите добре деня, без да нарушавате принципите на вашата диета за отслабване. Печеният ориз и зеленчуците добавят вкусно докосване.
2. Пюре от тиква с нахут и яйце
Тази нискокалорична вечеря има тиква в водеща роля в компанията на нахут, който може да бъде печен, варен, печен или сотен с малко чесън и магданоз. Яйцето винаги се приготвя варено.
3. Салата със спанак, домат, варена леща и прясно сирене
Салатите рядко са значителен калориен прием в нашата диета и тази салата от спанак от домати и леща не прави изключение. Това ястие включва и пуйка на скара, задушена с чесън и магданоз, която е облечена със зехтин, ябълков оцет, риган и сол.
4. Зеленчуков уок с пиле, придружен от тост от пълнозърнест хляб
Уокът може да не е едно от най-често срещаните ястия за приготвяне, но тази рецепта с пълнозърнест препечен хляб и моркови, задушени с пиле, мариновано в соев сос, ще ви убеди колко вкусно е това ястие.
5. Домашна пица с лаваш със салата
Всъщност това е идея за „вечеря за пица“, която осигурява много по-нисък калориен прием от повечето случаи. Това се случва, наред с други неща, защото това ястие е придружено от салата, донякъде необичайна, но удовлетворяваща гарнитура.
6. Бургер от нахут и тиква
Домашният бургер е по-здравословен от този, който купувате от франчайз за бързо хранене или от щанд на улицата. Този бургер от нахут и тиква е пример за това.
7. Салата от манго
Това е салата с основа от разнообразни кълнове: кафяв ориз, пушена сьомга, червен лук, манго и авокадо, подправени с пресен кориандър, са някои от съставките, които съставят тази богата, нискокалорична вечеря.
The нискокалорични вечери което ви представихме, не е всичко, което можете да имате в чинията си, докато трае диетата ви, считайте ги за своя отправна точка и подкрепа за приготвяне на ястия, които отговарят на вашата цел.