Каква е вашата класа на тялото? Няколко теории предоставят ключовете за соматотипите.
Понятието соматотип или соматичен тип е добре познато в света на физическите упражнения и храненето, но и в рамките на психологията.
Концепцията е разработена от психолога Уилям Хърбърт Шелдън през 40-те години. Неговият предшественик обаче е Ернст Кречмер, който се опитва да свърже биотипа и психотипа на индивидите, т.е. той изследва и твърди, че намира връзки между телесния състав и темперамента.
Както всяка морфопсихологична теория, теорията на Kretschmer получи много критики. Соматотипите на Шелдън обаче са все още много популярни и днес, особено в спорта и храненето.
Биотипите на Kretschmer (типове тела)
През 20-те години Кречмер, немски психиатър, решава да проучи и изследва връзките, които могат да съществуват между морфологичната структура и човешкия темперамент. Като извадка за изследванията си той избра психични пациенти с различни патологии: шизофрения, биполярно разстройство.
С получените резултати той установява три типа основни конституции на тялото и един, който представлява смесени и непропорционални групи. Те са както следва:
- Лептосоматичен или астеничен
- Атлетичен или епилептоиден
- Пикник или циклотимик
- Диспластика
1. Лептосоматичен или астеничен
Тези хора са с тънко рамене тяло, високи са, с тесен гръден кош, удължено лице и нос и куполообразен череп. Те имат интровертна личност, с трудности в адаптацията. Те са сантиментални, спекулативни личности с интерес към изкуството.
Според автора те имат шизотимен темперамент и характерът им се колебае между свръхчувствителност и студенина. Тези хора са по-склонни да страдат от сериозно психично разстройство, наречено шизофрения.
2. Атлетик или епилептоид
Епилептоидните индивиди имат силно тяло както в мускулатурата, така и в костите. Те са по-енергични и агресивни. Поради своята здравина, те са силни, решителни, авантюристични и се отличават с това, че са доста страстни и сантиментални, но и груби. Те са импулсивни и склонни към епилепсия.
3. Пикник или циклотимик
Това са хора с ниски размери, но много здрави, със заоблено тяло, с обемни и мазни вътрешности. Те могат да бъдат плешиви, с малко мускулно развитие. Те са интелигентни хора, с весел и весел характер. Те представят колебания в настроението си, тъй като могат да преминат от много развълнувани и щастливи до тъжни и унили. Хората за пикник са непоследователни в своите дейности и могат да бъдат както оптимисти, така и песимисти. Тези хора са по-склонни да страдат от биполярно разстройство.
4. Диспластичен
Тези лица имат непропорционално тяло и не попадат в никоя от предишните категории. На психологическо ниво тези субекти нямат определен характер, но в рамките на тази група е възможно да се намерят хора със слаб или шизоиден характер.
Критики към теорията на Кречмер
Въпреки че Кречмер вдъхновява други автори като Шелдън, тази типология получи силна критика. Голяма част от които посочват, че:
- Цените са екстремни и не са средни.
- Като екстремни, те разделят хората драстично и забравят много индивидуални различия
- Той не отчита физическите промени, които могат да настъпят от промяната в диетата
- Изследванията му са пристрастни, тъй като той използва болни субекти, а не нормални индивиди.
Соматотипите на Шелдън
За разлика от предишния автор, Шелдън провежда изследванията си с нормални субекти. Този автор е професор в Харвардския университет. Започва изследванията си през 1928 г. и публикува резултатите през 1940 г. Използва над 4000 ученици от мъжки пол и след това провежда изследванията си с жени.
Идеята на Шелдън беше различна от идеята на Кречмер, тъй като Първо той изследва соматотипове и отделно се опитва да открие тяхната корелация с личностните черти и темперамента, които според него са следните: висцеротония, соматотония и церебротония. Резултатите от тях показват, че в 80% от случаите има връзка между ендоморфизма и висцеротонията, между мезоморфизма и соматотонията и между ектоморфизма и церебротонията.
По-долу се задълбочаваме в соматотиповете на Шелдън.
1. Ектоморф
Това са високи, слаби и слаби хора. Тоест те са индивиди с малко мускули и относително по-леки кости от другите типове тяло. Ектоморфите се забелязват лесно, тъй като са тънки, крайниците им са дълги и обикновено са високи. Те рядко наддават на тегло. По отношение на личността те са емоционално чувствителни хора, които лесно могат да страдат от емоционални проблеми и промени в настроението.
2. Ендоморф
Тялото на ендоморфа е заоблено и като основна характеристика са хора, които имат естествена тенденция към натрупване на мазнини в корема при мъжете и при бедрата при жените. Ендоморфът е много общителен по природа, забавен, отпуснат и добродушен. Те обичат храната и обикновено осигуряват страхотна компания.
3. Мезоморф
Мезоморфът е най-балансираният от трите соматотипа, тъй като тялото му е изградено от балансирана комбинация от мускули и кости.. Тези индивиди са с атлетична форма, с добре дефинирани мускули и пропорционални кости. Те имат нисък ръст, но здрава конструкция. По отношение на личността мезоморфът е уравновесен, много енергичен, обича спортове и приключения и няма проблем да прави физически дейности. Мезоморфът е силно толерантен и не е толкова чувствителен в сравнение с ектоморфа.
Някои пояснения относно соматотиповете на Шелдън
Като оставим настрана психологическия аспект на теорията, който е широко критикуван, горните соматотипове представляват крайности. В своите проучвания обаче Шелдън постига тези соматотипове, като изучава отделно пет елемента на тялото (глава, гръден кош, крака и др.) И след това ги добавя и постига тези соматотипове.
Но освен тези екстремни типове тяло, теорията на Шелдън не изключва съществуването на определени нюанси в тази категоризация. В реалния живот има повече от три соматотипа и е лесно да се намери перфектен ектоморф, но също така и мезоморф, който има мазнини като ендоморфи, така че този индивид би бил комбинация от два екстремни соматотипа и да споделя характеристики на двата типа тяло.