деца

Днес много от запитванията, на които присъстваме, са свързани с лошо управление на енергията. Чувстваме се уморени и съкрушени от безкрайните ежедневни дейности. Ето защо сега има все повече и повече запитвания за трудността на извеждането на добра бременност.
За да имаме добра бременност, първо трябва да се подготвим, или какво е същото, да подобрим жизнените си ресурси, за да бъдем в по-добро състояние, за да бъдем фертилни.

Добрата диета помага да се радвате на добра бременност и да имате здравословно раждане, както и че бебетата се раждат силни и здрави.

Благосъстоянието на бременната жена и добрите й хранителни навици взаимодействат пряко върху състоянието и конституционната сила на бебето ...

The избор на храна с необходимите хранителни вещества се препоръчва за оптимално развитие на бебето и задоволително развитие на бременността и раждането.

По време на бременност хранителни нужди на жените се увеличават. Поради тази причина е много важно да имате здравословна, разнообразна и балансирана диета, която да ги обхваща и да ви позволи да осъществите бременността. По същия начин трябва да се обмисли отделянето на токсини, които бременната жена физиологично мобилизира по време на бременност и да предпазва както от замърсяване с храна, така и от околната среда.

Диетата на бременните жени трябва да е богата на храни, богати на желязо, тъй като търсенето на този минерал се увеличава, както и това на калций и цинк, фолиева киселина, или омега 3 мастна киселина. The DHA е особено важно от втория триместър на бременността, когато нервното развитие на бебето е в ход.

Диетата по време на кърмене трябва да набляга на възстановяването на майката и храненето на бебето; Наред с много други, приносът на магнезий и витамин В6, и направете диета, която улеснява покачването на мляко и предотвратява мастит.

Хранителните и хранителни препоръки за бременни жени помагат за здравословна и балансирана диета, както в количествено, така и в качествено отношение. Добрият първоначален хранителен статус на бременната жена е от жизненоважно значение за правилното развитие на бременността.

Хранителните промени се наблюдават при всяко периодично посещение, за да се осигури добро развитие на бременността. Преразглеждат се и навиците за здравословен начин на живот, които са важни, така че заедно с правилното хранене да позволяват естествена, здравословна и полезна бременност, раждане и кърмене. Качеството и добротата на раждането до голяма степен са функция на добрите хранителни и битови навици по време на бременност.

Детски диети, фитотерапия и жизнени навици

Здравословните диети за деца включват добри хранителни навици Y. подходящи добавки. Децата, които се хранят добре, са по-бдителни в училище, имат по-добра физическа форма и имат повече енергия и имунитет от тези, които не го правят. Правейки интелигентен избор на хранене по време на детството, е възможно да се засилят хранителните навици, които ще придружават детето за цял живот, като му помагат в развитието му в максимална степен. Ето защо е важно да знаете какво да приемате и какво да избягвате.

Чрез специални диети може да се коригира дисбаланс, който може да предизвика бъдещи физически, имунни или психо-емоционални проблеми. Храната е особено ефективна за укрепване на имунитета, намаляване на броя на настинките и респираторните заболявания. Подобрява астматичните тенденции и алергии. Подобрява резултатите в училище и концентрацията. Подобрява емоционалното благополучие на детето, намалявайки агресивността. Може да подобри някои тикове и безпокойство. Подобрява качеството на съня. И разбира се храносмилане и жизненост, както и общителност и афективен баланс.