акнето

Чудили ли сте се някога какво акне може да разкрие за вашето здраве? Независимо дали сте го направили или не, за вас е удобно да знаете перспективата на китайската медицина, защото освен че е интересна, тя ви дава и някои полезни насоки за вашето здраве като цяло.

Акнето е кожно заболяване, което се появява, когато мастните жлези, които имаме в кожата, произвеждат повече масло от нормалното, запушват порите и задържат в тях себум и мъртви клетки. Когато това се случи, се образуват онова, което обикновено познаваме като пъпки и черни точки., които могат да се появят леко или тежко.

Въпреки че обикновено се причинява от хормонални промени, свързани с пубертета, менструалния цикъл, бременността, противозачатъчните хапчета и стреса, наред с други, в Китайската медицина предполага, че акнето на различни части на лицето може да разкрие здравословен проблем в различни части на тялото.

За да определите от какъв тип заболявания страдате, просто определете какъв тип акне е и къде е на лицето ви.

Акне по горната част на челото

Според традиционната китайска медицина акне може да се открие в тази област на лицето са проблеми в храносмилателната система и пикочния мехур. Не забравяйте обаче, че това е нещо, което не е свързано с най-новите научни постижения.

Какво да направя по въпроса?

И тези, и всички препоръки, които ще видите в текста, се основават на китайската медицина. За да получите конкретна диагноза за вашия конкретен случай, посетете вашия дерматолог.

  • Пиенето на вода помага за елиминирането на токсините от тялото, така че е добре да увеличите приема на вода и да разгледате храната, която ядете.
  • Намалете до минимум приема на газирани напитки и напитки с високо съдържание на кофеин. Вместо това опитайте да пиете повече билкови чайове, особено зелен чай.
  • Консумирайте по-малко шоколад, сладкиши и газирани напитки, и вместо това пийте още тиха минерална вода. Увеличете консумацията на храни, които ви помагат да елиминирате токсините от тялото, като варено зеле и печени ябълки.
  • Почивайте поне 8 часа на ден без прекъсвания.
  • Получавайте 20 до 30 минути леки упражнения всеки ден, особено на открито.
  • Практикувайте техники за релаксация.
  • Имайте по-добри хигиенни навици за косата и кожата си.

Акне под челото

Следвайки вярванията на традиционната китайска медицина, това може да означава сърдечни проблеми. Сърцето е масивен орган, който изпомпва кръвта в тялото.

Ако сте в стрес поради лоша диета, бездействие и различни психически и физически стрес, така че не само сте склонни към пъпки с ниско чело, но и цялото тяло може да бъде засегнато.

Да имаш здраво сърце означава да правиш редовни упражнения за укрепването му, както и да имаш здравословна диета и да се освободиш от стреса.

Какво да направя по въпроса?

Китайската медицина предоставя следните препоръки:

  • Опитайте се да спортувате редовно.
  • Изпийте поне 8 чаши вода.
  • Хранете се здравословно, за предпочитане без мазнини и спазвайки диета с високо съдържание на фибри.
  • Спри да пушиш.

Акне по ушите

Това, което може да разкрие акне в ушите, са проблеми в бъбречната система и по-точно в бъбреците. Когато не се присъстват, Знам може да развие големи, болезнени пъпки по ушите.

Какво да направя по въпроса?

  • Увеличете приема на вода.
  • Избягвайте излишната сол и кофеин.
  • Прочистете бъбреците си с диуретици, като магданоз и вода.

Акне в очите, орбиталната област и между веждите

Ценителите на китайската медицина вярват, че това може да показва проблеми с черния дроб. Омазняване, зачервяване, пилинг и Пъпките между веждите могат да показват, че черният Ви дроб е преуморен и се нуждае от прочистване.

Какво да направя по въпроса?

Традиционната китайска медицина препоръчва следните мерки:

  • Яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С (киви, сладък пипер, портокали).
  • Опитайте се да избягвате да ядете късно през нощта; особено непосредствено преди лягане, тъй като тялото ви няма да усвоява храната възможно най-ефективно, което води до натрупване на токсини.
  • Намалете мазнините, сладките, мазните храни, алкохола и млечните продукти, особено ако имате непоносимост към лактоза.
  • Някои от най-добрите храни за прочистване на черния дроб включват чесън, грейпфрут, зелен чай, моркови, цвекло, зелени листни зеленчуци, лимони и вар.

Акне по бузите

Може да разкрие проблеми с белите дробове и дихателната система. Обривите по горните бузи могат да бъдат свързани със стресове като пушене, астма, алергии и белодробни инфекции.

Какво да направя по въпроса?

  • Тренировка.
  • Яжте по-малко захар.
  • Избягвайте замърсени зони.
  • Избягвайте пушенето и пасивното пушене.
  • Страхотните храни за здрави бели дробове включват кейл, ядки и скуош.
  • Включете във вашата диета пресни зеленчуци, овесени ядки и ориз.
  • Яжте повече охладени храни като скуош, зимни пъпеши и зелен фасул.
  • Не яжте в излишък.
  • Избягвайте бързо хранене и нездравословна храна, изкуствена захар и газирани напитки.
  • Избягвайте манго, таро, вино и миди или други храни, които могат да дразнят.

Акне отстрани на брадичката

Това може да показва хормонални проблеми. Когато страните на брадичката имат акне, това е признак на хормонален дисбаланс, често причинен от менструация, според китайската медицина. Понякога дори емоционалният или физическият стрес могат да причинят хормонален дисбаланс.

Какво да направя по въпроса?

  • Почивайте си и спете повече.
  • Яжте повече пресни плодове и зеленчуци.
  • Намалете навика да ядете преди лягане.
  • Правете поне 20 минути упражнения всеки ден и масажирайте тялото си за релаксация.
  • Вземете билки, които могат да помогнат за балансирането на хормони като женско биле, китайска магнолия, свети босилек, мака, репей, листа от червена малина и зелен чай.

Акне в центъра на брадичката

Според китайската медицина това, което може да разкрие акне в центъра на брадичката, е, че има (леки) проблеми в стомаха и червата. Това се дължи и на лоша диета и хранителни алергии. Не забравяйте да премахнете лошите храни от диетата си, ако искате да подобрите здравето на кожата си.

Какво да направя по въпроса?

  • Почивайте си повече.
  • Яжте повече пресни плодове и зеленчуци.
  • Увеличете приема на вода и фибри във вашата диета.
  • Намалете консумацията на захар, бонбони, закуски и промишлени продукти (ултрапреработени, боклуци и свързани с тях).

Гърди и шия

И накрая, какво можете да разкриете акнето в области като гърдите и шията е състояние на емоционално напрежение и стрес.

Какво да направя по въпроса?

Освен тези съвети от традиционната китайска медицина, може да се препоръча и посещение с психолог, за да се обърне внимание на точките, които причиняват стрес по определен начин.

  • Носете удобни дрехи.
  • Увеличете приема на вода.
  • Практикувайте медитация и други техники за управление на стреса.
  • Правете спорт или дейности на открито.

Тази гледна точка, която китайската медицина ни предлага за това, което акнето може да разкрие, е много интересна. В допълнение, това, което той предлага, е, че независимо къде се намират пробивите от акне, важното е да се подобрят навиците в начина на живот, за да се радвате на добро здраве като цяло и с това да покажете красива и здрава кожа.

Логично, Грижата за себе си ежедневно по последователен начин добавя благополучие и ви кара да спечелите здраве, но и красота. Затова защо не заложите на здравословен начин на живот?

  • Cohen-Cole, E., & Fletcher, J. M. (2009). Откриване на неправдоподобни ефекти в социалната мрежа при акне, височина и главоболие: Надлъжен анализ. BMJ (онлайн). https://doi.org/10.1136/bmj.a2533
  • Bojar, R. A., & Holland, K. T. (2004). Акне и пропионибактерии акне. Клиники по дерматология. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2004.03.005
  • Knutsen-Larson, S., Dawson, A. L., Dunnick, C. A., & Dellavalle, R. P. (2012). Акне Вулгарис: патогенеза, лечение и оценка на нуждите. Дерматологични клиники. https://doi.org/10.1016/j.det.2011.09.001

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.