Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Хранене странични ефекти
  • / 10 януари, 2012 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 990 преглеждания
  • / Диетични съвети Начин на живот

блог

Допълнителен проблем на тези "чудо диети" е, че те благоприятстват много бързото възстановяване на загубеното тегло (ефект "рикошет" или "йо-йо").

Чудо диетите са диети за отслабване, които имат общо обещанието за бързо отслабване с малко усилия, неговият хранителен дисбаланс, сериозно ограничаване на погълнатата енергия, здравословни недостатъци - като загуба на мускулна маса и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет - и липсата на научна основа.

Те могат да бъдат класифицирани по същество в 4 вида:

  • диети с високо съдържание на протеини (астронавтска диета, диета на Майо, диета на Дюкан, диета от Скардейл)
  • богати на въглехидрати диети (диета по план F и диета Prittikin)
  • диети с високо съдържание на мазнини (диета на Аткинс)
  • Дисоциирани диети (холивудска диета и диета Монтиняк).

Освен това, според испанската агенция за безопасност и хранене на храните, допълнителен проблем на тези "чудодейни диети" е това насърчават много бързо възстановяване на загубеното тегло (ефект „отскачане“ или „йо-йо“). За да се постигне продължителна загуба на тегло, специалистите препоръчват да се избягват бързи и „чудотворни” методи и да се създават добри хранителни навици, в допълнение към редовните физически упражнения.

Връзка за новини:

Ако искате да прочетете малко повече за чудодейните диети, ето линк за чудодейните диети, публикуван в AESAN.