Лудостта на зеления сок е тук, за да остане. Предоставяме ви 7 рецепти за тези зелени коктейли, пълни с витамини.

Добави към любими

7-те

Всички зеленчуци (зеленчуци, плодове, кълнове, билки, листа, грудки.) Имат отлични почистващи свойства, осигуряват витамини, фибри и антиоксиданти. Д-р Vidales току-що публикува Зелено Искам те зелено, наръчник, пълен със супер питателни рецепти за зелен сок, за да отслабнете и да се почувствате пълни с енергия.

Той ни дава 7-те основни зелени сока. Вземете поне по един на ден и ще го забележите. Прекарайте всички съставки на рецептите през блендера.

1. Препарат за отслабване за средата на сутринта
1 ябълка, 1 стрък целина, ¼ краставица, ½ лимон с кожа, 2 шепи пресен спанак, 4 стръка магданоз и малко парче джинджифил

2. Засищащ детокс, също в средата на сутринта
1 зелена ябълка, ½ ананас и няколко капки ябълков оцет

3. Антицелулитен детокс, в средата на сутринта или в средата на следобеда
¼ краставица, 1 стрък целина, лайм, ½ ананас и парче джинджифил

4. Антианемия, в средата на сутринта или като първи курс по обяд
1 голяма шепа спанак, малко зелено зеле, 1 банан, 1 портокал, 1 чаена лъжичка хлорела, ½ чаша вода, 2 пръчки целина, 1 малка краставица, 1 чаена лъжичка спирулина и зелена ябълка

5. Сърдечен протектор, вземете в средата на следобеда
75 г спанак, 1 връзка магданоз, 250 г ягоди или асорти червени плодове, 1 червен грейпфрут, 5 червено грозде

6. Против запек
1 чаша кисело мляко, 1 парче ананас, 1 манго, 2 шепи пресен спанак и чаена лъжичка ленени семена

7. Superday Juice Sport, за спортни дни
Спирулина на прах, мака на прах, ¼ ябълка, 1 малък морков, 1 портокал, 1 резен пъпеш, 1 праскова, ½ банан и няколко капки лимон

Сменете цвета и опитайте червени и портокалови сокове.

Искате ли да се научите да се храните по-добре? Научете за курса „Ключове за здравословно хранене“