Осем вкусни и здравословни рецепти, които да направите предишната вечер, за да сте сигурни, че децата се хранят добре в училище и им се наслаждават.

Тъй като сутрешната рутина може да бъде малко хаотична и бърза, измислянето на добър обяд, с който да изпратите децата си на училище, може да бъде предизвикателство. Понякога въображението не е на разположение толкова рано и под натиск. Ето защо приготвянето на храна предишната вечер е най-добрият вариант. По този начин избягвате опаковането на преработени или предварително опаковани продукти. Тук ви предлагаме осем вкусни обяда, за да спрете да се притеснявате за това и за да са по-здрави децата ви (или вие). Опитайте се да използвате органични и натурални продукти при приготвянето на всеки един.

лесни

1. Ролка, за да отидете

The обвивки те са идеални за деца, защото могат да бъдат направени с различни съставки. Независимо дали е с пшенична или зеленчукова тортила, добавянето на много пресни зеленчуци, сирене и обилно потапяне прави чудесен обяд. Помислете за това като за салата, навита на сандвич.

2. Здравословни закуски

Много деца обичат да ядат закуски, проблемът е, че тези, които се купуват предварително опаковани, имат изкуствени оцветители, аромати и консерванти. Да не говорим за боклука, който прави пластмасата в опаковката. Вместо това, опаковайте асортимент от бисквити, сирена и намазки и го допълнете с пресни плодове и зеленчуци и имате страхотен обяд, което всяко дете ще яде.

3. Кифли с плодове и зеленчуци

Всички харесваме добра кифла. Чудесен начин да добавите малко повече плодове или зеленчуци към храната на децата си е да ги добавите към любимата си рецепта за палачинки. Те могат да включват почти всеки плод или зеленчук вътре (морков, броколи, гъби).

4. Пита торби

Питаните торби са идеални за кутии за обяд. Те са компактни и пълни с произволен брой здравословни съставки. Те могат да бъдат пълнени със сирене, маруля, домат, авокадо и всеки зеленчук, за който се сетите.

5. Сандвичи тип Панино

Панините са идеални, защото те разтопяват всички съставки в малък сандвич. Можете да намачкате авокадо със сирене, ягоди и козе сирене.

6. Изберете купата си със супа

За да сте сигурни, че имате супа, готова сутрин, можете да съхранявате големи количества от нея в буркани в хладилника. Всяка сутрин просто изваждате един от тези буркани от хладилника, загрявате го и го слагате в термос. Можете също да изпратите вкусна студена супа и малко зърнен хляб.

7. Изпращайте много различни неща

Ако детето ви е уморено от една и съща храна, опаковането на няколко порции различни неща ще реши проблема. Можете да му изпратите, например, парченца плодове на пръчка, порция пълнени пита, ядки, семена и някои потапяния, които той може да добави към всичко по-горе.

Ако не се чувствате много креативни или нямате много време, можете да си направите малко допълнителна вечеря и да я изпратите за обяд. Това е един от най-добрите варианти за почивка, парче лазаня, малко спагети, ориз или сотирани зеленчуци ще бъдат посрещнати от децата.