8 мощни причини, поради които трябва да пием зелев сок

От: Дания Декле

Преди няколко дни, докато разговаряхме с приятел за това как бързо да отслабнем, попаднахме на зелевия сок.

Това, освен че осигурява витамини и минерали, има големи ползи за нашето тяло.

Днес ще ви разкажа за осем мощни причини, поради които трябва да пиете зелев сок сутрин.

ЗАЩИТА НА КОЖАТА

Този сок съдържа много антиоксиданти и витамин С и Е, така че спомага за подобряване на здравето на кожата и по-добър външен вид.

ДЕТОКСИРА ТЯЛОТО

Това е идеалният детокс. Неговите глюкозинолати премахват ненужните токсини, хормони и ензими от тялото.

ПОМОГНЕ ОТСЛАБВАНЕ

Съдържа само 18 калории и ще ви задоволи напълно, предотвратявайки ви да се храните по всяко време.

ползи от сок от зелено зеле-1.jpeg

УКРЕПЕТЕ ИМУННАТА СИСТЕМА

Намалява натоварването с хистамин в организма, като по този начин намалява натоварването върху имунната система.

БАЛАНСИРА НИВА НА КИСЕЛОСТ В СТОМАХА

Благодарение на естествените си ензими, зелевият сок предотвратява стомашни язви и намалява киселинността.

НАМАЛЯВА НИВА НА ХОЛЕСТЕРОЛ

Балансира нивата на холестерола и предотвратява сърдечни проблеми.

ползи от сок от зелено зеле-2.jpeg

ПОДОБРЯВА ФУНКЦИЯТА НА МОЗЪКА

Този сок намалява риска от страдания от заболявания като болестта на Алцхаймер и невродегенеративни заболявания.

БАЛАНСИ ХОРМОНАЛНИ НИВА

Йодът, съдържащ се в зелето, следи и регулира производството на хормони и щитовидната жлеза.

ползи от сок от зелено зеле-3.jpeg

Как се прави зеле или зелев сок?

Съставките, от които ще се нуждаем, са:

• Едно средно зеле, нарязано на ситно.
• Половин обелена ябълка.
• Малко парче джинджифил.
• Сок от един лимон.
• Чаша вода.

Подготовката е както следва: