Хранителните навици са свързани със структури на баланс, удовлетворение, удоволствие, стабилност и спокойствие. Те влияят върху собственото настроение и това на околната среда.

когато

Добрият хранителен план може драстично да промени емоционалното състояние.

Хранителните навици влияят на настроението, качеството на храната влияе на настроението, излишната храна влияе на настроението, наднорменото тегло също влияе.

Всичко зависи от това какво ям, от количеството храна и какво ям от честотата на храната е свързано със структури на баланс, удовлетворение, удоволствие, стабилност и спокойствие.

Ако някой кълве, защото е хванат в пристрастяващата връзка с храната, очевидно предаването му на останалите ще бъде от постоянен интерес.

Също така настроението на човек може да повлияе на настроението на средата, в която се намира. Да предположим, че една жена, която една сутрин тръгва да се подлага на диета, пристига в шест следобед, както е типично, и нарушава диетата. Той се разочарова, получава лошо настроение. На следващия ден той се събужда със самочувствие, за да започне много подредена закуска и отново почива, което генерира, заедно с наднорменото тегло, не твърде добро състояние на околната среда.

Външните очи наблюдават критично какво се случва с едно, което не решава проблема, вътрешните очи се чувстват преследвани от собствената си неефективност, което очевидно променя настроението.

Хуморът е свързан с качеството и състоянието на храната. Винаги се е казвало, че по-месоядният човек е по-агресивен, че вегетарианецът е по-спокоен, че човекът, който се храни умерено, дотолкова, доколкото чувства, че е в ред, има по-спокойно, мъдро и по-балансирано отношение.

Сензацията за околната среда на някой, който се храни ненаситно или както казваме, неограничено, преглъща и не говори на масата, не е добър образ, този човек може да осъзнае, че ги наблюдава или че никой не харесва това, което е прави, защото когато приключи, той разбира, че е ял за минути, че е имал празна чиния и това го кара да иска да повтори отново.

Това ще рече, че има заразяване от един човек на друг с прекомерни навици: някой, който не е имал склонност към наддаване на тегло, може да започне да напълнява след сключване на брак или създаване на двойка с някой, който е гурман, яде твърде много, пие много алкохол, което ги учи на удоволствията от алкохола в някои храни, с едонски афинитет par excellence, това е зараза.

А замърсяването е лошите вибрации, които има в човек, който е в семейство и който реагира негативно на малки проблеми на другите, защото се е опитал да влезе в обувка или панталон и не е влязъл.

Много пъти виждате човек, който е на диета и който е агресивен. Това, което се случва, е, че диетата не работи или те карат да се чувствате гладни, тъй като храните с гликемичен индекс не са премахнати или защото сте хранени по премерен начин, може би „задействате“ храни, които ви тревожат от желанието да продължите да ядете.

Така че този човек е раздразнителен на диета, раздразнителен е, че е дебел и живее раздразнителен. Защото правите диетата погрешна и ядете прекомерно.

Когато човек започне да се храни добре, което отнема желанието за ядене, дава му високо ниво на ситост, като е хипокалоричен и с и ниво на адекватна храна, вероятно ще видим как атмосферното настроение, така и вътрешното настроение настроението се модифицират.

* Д-р Максимо Равена е клиничен лекар и психотерапевт.