Тези, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза, могат да потърсят вътрешни средства за справяне с проблема по-пълно.
The щитовидната жлеза контролира повечето метаболитни процеси в организма. Терморегулация, хормонална функция и контрол на теглото са само някои от важните функции на тази жлеза.
Тези, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза, могат да търсят домашни средства за по-пълноценно справяне с темата. Ето няколко домашни средства, които действат при проблеми с щитовидната жлеза.
8 домашни средства за лечение на щитовидната жлеза
Кокосово масло
Кокосовото масло има средноверижни мастни киселини, които помагат на по-добро функциониране на щитовидната жлеза. Кокосово масло, особено когато се приема в незатоплена форма, помага за отслабване, увеличава метаболизъм и балансира телесната температура.
За разлика от други видове масла, кокосовото масло има a с високо съдържание на наситени мазнини (здравословно). С правилната комбинация от упражнения и балансирана диета, кокосовото масло може да бъде полезно за щитовидната жлеза.
ябълков оцет
The ябълков оцет ябълката помага за балансирано производство и експресия на хормони. Подобрява метаболизма и помага за алкализиране на средата на тялото.
Ябълковият оцет помага за регулиране на телесните мазнини, премахване на токсините от тялото и усвояване на хранителните вещества. Ябълковият оцет може да се добавя към водата заедно с меда и може да се приема всяка сутрин
Джинджифил
Това е едно от най-лесните домашни лекарства за щитовидната жлеза, тъй като е лесно достъпно. The джинджифил богат е на основни минерали като калий и магнезий и помага в борбата с възпалението, една от основните причини за проблеми с щитовидната жлеза. По-лесно е да се вземе чай от джинджифил.
Може да се използва и като етерично масло. Ако джинджифилът се смеси с носител (например кокосово масло), той може да се нанесе върху тялото. Джинджифиловото масло може да се използва и чрез дифузори с етерично масло.
Витамини В
The витамини помагат в борбата с основните причини за проблеми с щитовидната жлеза. Витамините от семейство "В" са от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза. The витамин b12 е особено полезно за подпомагане хора с хипотиреоидизъм. Включването на яйца, месо, риба, бобови растения, мляко и ядки в ежедневната диета може да помогне за поддържането на постоянна доставка на витамин В.
Тъй като диетата може да не е в състояние да отговори на ежедневните изисквания, приемът на добавки ще помогне.
Витамин D
Недостиг на витамин D може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза. Тъй като тялото може да го произведе само когато е изложено на Слънце, уверете се, че получавате минимум 15 минути слънчева светлина на ден. Това също ще доведе до по-добро усвояване на калция и добър имунитет.
Някои храни, богати на витамин D, включват мазни риби като сьомга и скумрия, млечни продукти, портокалов сок и яйчни жълтъци. Ако нивата на витамин D в организма са много ниски, ще са необходими добавки. Човек обаче трябва да бъде предпазлив и да се консултира с лекар относно дозата, тъй като излишъкът от витамин в организма може да навреди.
Бадеми
Повечето от ядките са полезни за тялото по един или друг начин. Бадемите са най-подходящи за правилна експресия на щитовидната жлеза. Те са добър източник на протеини, фибри и минерали.
The бадемите имат селен, което е здравословно хранително вещество за щитовидната жлеза. Също така е много богат на магнезий което може да поддържа работата на щитовидната жлеза много гладко.
Млечни продукти
The мляко, сирене и кисело мляко са много полезни за щитовидната жлеза тъй като те са с високо съдържание на йод, минералът, необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Консумирането на млечни продукти също ще спомогне за повишаване на нивата на витамини, което от своя страна ще помогне при проблеми с щитовидната жлеза.
Упражнявайте редовно
Това е един от най-важните аспекти и най-пренебрегвани при поддържане на добра функция на щитовидната жлеза. Лекарствата и природните лекарства са добре, но това трябва да бъде придружено от подходящо упражнение
Редовното упражнение помага за правилния хормонален баланс и води до по-добър контрол на теглото, което помага за лечение на проблеми с щитовидната жлеза.
Храненето здравословно и редовните упражнения могат да ви помогнат да се борите по-добре с проблемите с щитовидната жлеза. Много от тези храни могат лесно да бъдат приготвени като част от нашата диета. Извършването на съответните диетични промени е основната първа стъпка за поддържане на хормоналния баланс и здравето. Проблемите с щитовидната жлеза са често срещани и промяната на съществуващия начин на живот ще ви помогне много.
Дисциплината и концентрацията са ключът към доброто здраве на щитовидната жлеза.