Съвети за тяхното премахване
1. Пийте много течности, предимно вода. Няма по-важна напитка за пречистване на тялото от водата. Освен това се счита за почистващо средство на храносмилателната система.
2. - Консумирайте натурално кисело мляко: без плодове, нито със зърнени храни. The кисели млека пресни имат пробиотици (живи микроорганизми, които остават активни в червата и регулират), които подобряват имунната функция.
3. - Изберете храни, богати на фибри. Това също ще помогне за предотвратяване на запек. С голямо водно съдържание, което балансира и пречиства тялото и осигурява изобилие от антиоксиданти и основни хранителни вещества, минерали и витамини, включително С. Можете да видите повече в статията: "Храни с високо съдържание на фибри".
4. - Зеленчуци, богати на хлорофил: Хлорофилът е мощен почистващ препарат и детоксикатор за черния дроб, панкреаса, дебелото черво и бъбреците. Той улеснява елиминирането на токсините, причинени от замърсители, които идват от околната среда, като хербициди, пестициди или почистващи продукти. Сред тях са тези от листа (спанак, манголд, рукола, спирулина, люцерна).
5. - Яжте бобови растения: основно мунг боб, който има голямо количество витамини, минерали, протеини и хлорофил, в балансирани пропорции.
6. - Семена: лен, сусам, чиа, слънчоглед, тиква.
7.- Подправки: Чесън.
8. - Използвайте масла, богати на Омега-3: зехтин, ленено масло, масло от семена, насърчават органичния баланс.
И накрая, подчертайте значението на редовна физическа активност и неговото значение и спомагат за елиминирането на токсините от тялото.