Може да не е най-приятното, но със сигурност е най-здравословното според списание ELLE
Няма рутина без кафе и много топъл душ. И да, нека си признаем, повечето от нас обичат топъл душ. Все пак може да се изненадате да откриете, че горещите душове не са толкова добър навик, колкото си мислите.
По-здрава кожа
Горещите душове отварят порите на кожата и премахват повърхностните масла, което кара кожата да изсъхне и да загуби естествения си блясък. Напротив, ваните със студена вода имат напълно противоположен ефект: те затварят порите на кожата, като й помагат да запази своята твърдост и еластичност. Също така студената вода е едно от чудесните лекарства „антистареене“, тъй като помага да се забави появата на първите признаци на стареене.
Ако първите няколко пъти не смеете да вземете напълно студена вода, опитайте да редувате няколко минути с топла вода. Ще започнете да забелязвате резултати само след една седмица!
По-здрава коса
Показването на здрава, обемна коса изисква много повече работа, отколкото редовното използване на шампоан и балсам. И точно, колкото и да е странно, студените душове имат много какво да кажат тук. Според експерти, студът е най-добрият съюзник за постигане на силна и хидратирана коса и за предотвратяване на пърхот и косопад.
Отслабване
Да да. Докато го четете. Можете да се отървете от тези „блажени“ излишни килограми, като включите студените душове в ежедневието си. И то е, че студът активира кафявата мазнина, която от своя страна стимулира изгарянето на мазнини от мастна тъкан и мазнини, разположени в определени области на тялото, като бедрата, бедрата или краката. Благодарение на този процес не само ще отслабнете, но и можете да се сбогувате с „мразения“ целулит.
Подобрява циркулацията и укрепва имунната система
Добре известно е, че студената вода активира циркулацията и осигурява добър кръвен поток. Но защо се случва? Контрастът на температурата, генериран от студената вода с нашето тяло, води до по-голямо количество кръв в района, което кара артериите да изпомпват кръвта по-ефективно към вътрешните органи и тъкани. Също така, когато се къпете със студена вода, тялото ви реагира стимулиране на метаболизма и имунната система. Сега можете да се сбогувате с настинки и грип през зимата!
По-висока енергия
Няма нищо като студен душ, който да ви „подтикне“. И е, че водата с ниска температура стимулира нервните окончания на кожата и причинява нека излезем от дома много по-подмладени. Яжте деня!
Ще спите по-добре
Точно както студените вани ви стимулират сутрин, като вземате свеж душ около час преди лягане, отпуска ви и ви помага да заспите по-лесно.
Естествен антидепресант
Няма значение дали ще се къпете сутрин, отколкото следобед или през нощта. Точно когато студената вода докосне кожата ви, независимо от времето на деня, тялото ви освобождава високи дози от вещество, наречено норепинефрин, което причинява електрически импулси в нервните окончания на мозъка, успокояващо емоционалните проблеми и помагащо в борбата с депресията.
Избягвайте стреса
Със сигурност след като сте взели студен душ сте се чувствали много по-спокойни, нали? Това е така, защото студът освобождава химикали от мозъка, които създават състояние на благосъстояние. Вече знаете какво да правите след дълъг и напрегнат работен ден.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец