Съвети преди да започнете
Преди да практикувате тези упражнения за подмладяване на лицето си, запишете тези съвети, които Ви дава Марта Гарсия от центъра за естетика на Марта Гарсия.
От 20-годишна възраст трябва да включим в нашите разкрасителни съчетания поредица от основни упражнения за лице. Не забравяйте, че най-доброто нещо е да предотвратите.
Най-доброто време за практикуване на тази лицева гимнастика е през нощта, като по този начин се отпуска напрежението, натрупано през деня.
Редовността от два пъти седмично е добро начало, но с времето може да се увеличи. Преди всичко трябва да се практикува, когато има напрежение на лицето, шията или скалпа.
Застанете пред огледалото, за да извършите тези движения. Така ще видите симетрията на двете части на лицето.
- 4 Упражнения за дишане за намаляване на тревожността
- 5 лесни упражнения за намаляване на сантиметрите на талията
- 3 упражнения за намаляване на бедрата и бедрата
- Ето как трябва да носим веждите си, за да подмладим лицето си - Булевард Сур
- 6 Упражнения и техники за подобряване на дишането, отпускане и намаляване на тревожността FisioOnline