Не винаги трябва да сте на диета, за да имате плосък корем, просто умерете (много) консумацията на тези храни.

Добави към любими

корем

В книгата „Детокс план за ленивци“ намираме насоките да имаме тяло 10, без да се налага да правим твърде много диета.

1. Не на готовите ястия
Защо? Защото са пълни със сол, мазнини, захар и консерванти.

2. Не на алкохола
Защо? Тъй като черният ви дроб не може да приеме повече от толкова много мохито и това се проявява през скучен тен, бял език и пастообразна уста. Алкохолът съдържа много захар.

3. Не на тютюна
Защо? Просто трябва да прочетете предупрежденията, които са включени в пакета. Тютюнът е противоположността на пречистването. Олово, арсен, цианид и др., Без да се забравя въглеродният окис, който лишава тялото от кислород. Ако ви е трудно да спрете внезапно, опитайте се да се ограничите до три цигари на ден и да пушите само най-важното. Писали сме много за отказването от тютюнопушенето.

4. Не на пърженото
Забравете пържени картофи, очукано месо или хапки: тези продукти оставят тялото с претоварване, което се натрупва толкова много в артериите.

5. Не на сладките
Бонбони, шоколадови блокчета? Всички тези продукти причиняват претоварване с глюкоза в организма и умора на черния дроб. Те ни осигуряват краткотраен прилив на енергия и не отнемат глада.

6. Не на тестени изделия и сладкиши
Пълно със захар и мазнини: забравете за тях.

7. Не на храни, които са твърде богати на протеини
Опитайте се да не ядете прекалено много пържоли, филе и пържоли. Месото трябва да се консумира придружаващо зеленчуците, а не обратното. Неговите протеини въвеждат много токсини в храносмилателната система и уморяват бъбреците. За предпочитане е да изберете птици и риба.

8. Не на ястия с твърде много млечни продукти
Ние не сме телета, а възрастни бозайници. Умерете приема на пълномаслено мляко и сирена. Опитайте зеленчуковите млека, те са вкусни.