Здраве

Здрав вестник

хранене

Само 2 от 10 респонденти (22%) признават, че са спазвали чудодейна диета и сред най-известните се открояват Detox и Dukan.

диети

Осем от десет испанци признават, че спазването на чудодейна диета е така опасни за здравето и най-много ги следват жените и младите хора, както и хората, които живеят с ниски доходи и които имат по-ниско образователно ниво. Това са някои от заключенията на изследването „Чудодейните диети и испанското общество“, проведено от Испанската академия по хранене и диететика и Fundación MAPFRE, представено тази сряда, което също показва, че половината от хората, които ги следват, правят това по съвет на познати или роднини.

Чудодейните диети са тези, които обещават бърза, окончателна ефикасност и с малко усилия за отслабване, обясни д-р Джузепе Русолило, президент на Испанската академия по хранене и диететика, който добави, че те обикновено са свързани с продажбата на продукти и имидж на някои известен човек "да продаде това, което науката не може да продаде„Освен това те често използват„ преди и след снимки “диети, които„ са забранени от европейските разпоредби “.

Има различни научни трудове, които показват, че те се увеличават рискът от смъртност за всяка причина и по-специално за сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към увреждане на черния дроб и бъбреците, хранителни разстройства или недохранване, наред с други. "Но негативните ефекти обикновено се проявяват в средносрочен или дългосрочен план и не са свързани с диетата. Ако се появят след 4 дни, никой няма да прави чудодейни диети", посочи той.

Според проучването, резултатът от 2600 интервюта с испанци на възраст между 18 и 65 години, 80% показват, че очакваните резултати не се поддържат в дългосрочен план и само 3% казват, че работят.

Едно от последствията от тези диети е така наречения "йо-йо ефект", което се състои в възстановяване на загубеното тегло (или дори повече), след като се откажат от диетата и програмата за отслабване. Във връзка с това експертът подчерта, че човекът, който спазва балансирана диета, в крайна сметка има същата загуба на тегло в средносрочен и дългосрочен план като тази, постигната с чудодейна диета.

Само 2 от 10 респонденти (22%) признават, че са спазвали чудодейна диета и сред най-известните се открояват Detox и Dukan.

8% твърдят, че са го направили в даден момент, а 13% прекарват до 6 месеца, за да ги следват. Освен това иl 90% признават, че ако са имали повече информация или алтернатива в здравния си център, няма да я последват. Шест от 10 (56%), които са спазвали чудодейна диета, твърдят, че са закупили продукти, считани за необходими за нейното провеждане.