8-седмична

Понякога се случва, че когато имаме пълната свобода да избираме как да правим нещата, ние не изпитваме същата сила, еднаква отговорност. Например, напоследък получавам много от вашите въпроси за това дали има инструмент за получаване на персонализирана кето диета; нещо, с което биха могли да започнат, докато се учат как да правят свои собствени кето ястия или се приспособяват към този нов начин на живот.

Всъщност ми казват, че със сигурност имат разнообразни рецепти, но биха искали да опростят всичко; те искат инструмент, където да могат да търсят и незабавно да направят „следващата стъпка“ в плана за отслабване.

Много от вас ми казаха, че бихте искали да получите персонализиран кето план, който е лесен за изпълнение, с вкусни рецепти под ръка и където не е нужно да изчислявате макронутриенти и порции.

Разбира се, знам, че в много случаи се нуждаем от ясна и конкретна карта, за да свършим нещата. И това е добре. Прекрасното в живота е, че има възможности за всякакви ситуации.

Затова днес искам да споделя с вас един от инструментите, който беше много полезен и практичен за мен за опростяване на персонализирана кето диета. Става въпрос за персонализирана кето диета; уебсайт, който ще ви помогне да получите конкретен кетогенен план за вашето тяло, който е съобразен с вашите хранителни предпочитания и който съдържа идеалните макронутриенти, които да ви помогнат да отслабнете.

Защо да изберете персонализирана кето диета?

В съвременната психология е показано, че когато имаме повече от три възможности за избор по дадена тема, мозъкът ни замръзва (преувеличава малко).

Въпреки факта, че замразяването НЕ е буквално, в известен смисъл нашият мозък се чувства неспособен да вземе решение. Това се случва с много хора, когато започнат кетогенната диета. Те са нападнати с толкова много възможности, че дори не знаят откъде да започнат.

Например, може би сте търсили в интернет рецепти за кето и сте попаднали на голямо разнообразие от рецепти за кето.Колко рецепти за кето имате за закуска? Какви са опциите по време на обяд? Какво жадувате през нощта?

Със сигурност много неща ви идват в главата, ако се замислите за тези неща.

Така че с толкова много възможности и липса на опит в кето диетата ни е трудно да вземаме решения, когато стартираме плана.

В допълнение, за да формулирате кето диета, която ви помага да постигнете целта си за тегло, често е необходимо да правите изчисления, за да знаете конкретните количества въглехидрати, протеини и мазнини, които трябва да включите във вашите рецепти.

Следователно, вашата собствена персонализирана кето диета е най-препоръчителната опция, ако искате да постигнете резултати за разумно кратко време. Така че няма да ви се налага да се притеснявате какво ще ядете през седмицата, да търсите кето рецепти, да правите изчисления и да броите макронутриенти и няма да се налага да губите време за съставяне на списък за пазаруване. Всичко това е достъпно за вас само с няколко кликвания!

Разчистването на целта и стъпката от ден на ден, несъмнено напредъкът ще бъде много по-лесен и по-ефективен. Освен това с инструмент от този тип можете да организирате дните, за да извлечете повече от кетогенното меню, без да изтривате храна.

Какво представлява Custom Keto Diet?

Платформата Custom Keto Diet е идея на Рейчъл Робъртс. Момиче, което отговаряше за съставянето и организирането на обширен списък с данни, така че ние с вас да имаме персонализирана кето диета.

След като се регистрирате, можете да получите достъп до поредица от елементи, които ще ви покажат всичко, от което се нуждаете. И най-хубавото е, че не само застоява, показвайки ви меню, но включва елементи за мониторинг на плана и образователна система, така че да овладеете по-добре кето проблемите.

Ако обаче не сте запознати с технологията, няма от какво да се притеснявате. Дизайнът на страницата е толкова интуитивен, че всеки от нас би могъл да намери това, което търси, с няколко щраквания.

Но какво точно съдържа платформата?

След това нека продължим с детайлирането на най-важните елементи.

# 1. Вашият план - персонализираната кето диета

Този раздел фокусира цялата платформа. В него ще намерите две много пълни и супер лесни за идентифициране области.

В горната част ще имате място за въвеждане на определени лични данни. Прости данни като текущото тегло и теглото, което искате да постигнете, височината, нивото на физическа активност и дневния прием на калории (приблизително).

И тук се случва магията!

След като въведете гореспоменатите данни, страницата незабавно изчислява първите ви три показания.

  • Препоръчителна дневна консумация на вода.
  • Колко въглехидрати - протеини - мазнини трябва да консумирате.
  • Приблизително тегло за следващите 30 дни.

Не е ли готино? На този етап това е отлично ръководство в частта за изчисленията.

Във втората област обаче той показва един вид дневен ред, където ви показва предложенията за закуски, обеди, вечери и дори закуски за всеки ден от седмицата. Персонализираният план се състои от 8 седмици.

Освен това във всяко ястие той описва:

  • Хранителни макроси.
  • Списък на съставките.
  • Изготвяне на описаната рецепта и на видео.
  • Възможност за отпечатване на рецепта.
  • Възможност за промяна на рецепта за бързо хранене. В случай, че знаете, че ще ви липсва време за готвене.
  • Възможност за промяна на рецептата за друга рецепта, която ви харесва повече.

Освен това трябва да знаете, че рецептите варират всеки ден, тоест няма да ви омръзнат ястията, защото има голямо разнообразие от кето рецепти.

Освен това има и други опции, които ви позволяват да персонализирате плана си още повече. Например какво, ако не харесвате нито едно от ястията?

Е, в раздела, който разделя горната зона от долната, има някои елементи, които ви позволяват да промените плана си. Можеш.

  • Промяна на съставките. Това ще ви позволи да персонализирате плана си за хранене според вашите вкусове и ще ви даде план, който включва само избраните от вас съставки, зеленчуци или меса.
  • Търсене филтри.
  • Изтеглете списъка за пазаруване според плана.
  • Отпечатайте плана за хранене.
  • Индикатор за седмици. (Планът се състои от 8 седмици).

# две. Добавки и съставки

И въпреки факта, че предишният елемент е всичко, от което се нуждаете на теория; Екипът на Рейчъл реши да добави добавки, които определено подсилват програмата и вашите резултати при персонализираната кето диета.

Това са два различни елемента на страницата, но тяхната функция е много сходна.

Не е тайна, че когато се говори за неща като кетогенна диета или специализирана информация в определени области, е трудно да се намерят някои неща. Например, намиране на кето добавки, които са подходящи за вас.

Или може да са някои съставки за рецепти, които не се предлагат в магазина близо до дома ви. Във всеки от случаите можете да кликнете върху тези раздели на уебсайта и да поръчате да бъдат доставени директно до вашия дом.

Така малко по малко препятствията и оправданията се разтварят, така че определено можете да започнете и да отслабнете.

# 3. Кето 101

В този раздел ще намерите това, което според мен е от голяма полза в краткосрочен и дългосрочен план; Точна и професионална информация за кетогенната диета.

Само с едно кликване получавате достъп до разнообразно специализирано кето съдържание във видео формат, което прави учебния процес по-динамичен.

Аз лично обичам да уча, но мразя традиционното учене. И затова ме очарова, когато други специалисти се присъединят към създаването на интерактивно съдържание.

Така че, ако от една страна имате план, персонализирана кето диета и освен това имате образователни ресурси и връзки за онлайн пазаруване; Какво може да ви спре? Ами мисля, че само вашето решение.

Разбира се, освен тръпката от знанието, че сте намерили инструмент, който отговаря на това, от което се нуждаете, потребителското изживяване е изключително полезно. Практичността и ефективността му са част от преживяване, което трябва да изживеете.

Как да започнем персонализираната кето диета?

Ако с това, което току-що прочетохте за Custom Keto Diet, смятате, че можете да разрешите въпроса с опростяването на менюто и накрая да имате своя собствена кетогенна диета, тогава просто трябва да влезете в регистъра.

Важно е да знаете, че има две версии на този ресурс, вариращи езика на английски и испански. САМО АНГЛИЙСКАТА ВЕРСИЯ съдържа бонус, който включва книга с периодично гладуване и пакет от 11 кетогенни рецепти.

Въпреки това споделям и двете връзки, които вие да изберете според вашите предпочитания.