Разгледайте групите храни, които ще ви подхранват правилно и ще ви помогнат да прочистите тялото си от свръхрастеж на Candida

групи

Знаем, че тази противогъбична диета в началото е плашеща, но не мислете какво трябва да премахнете, ако не какво да добавите към начина си на живот! Разгледайте хранителните групи, които ще ви подхранят правилно и ще ви помогнат да прочистите тялото си от прекомерния растеж на Candida.

1. Зеленчуци: Ряпа, броколи, пресен чесън, аспержи, брюкселско зеле, зеле, краставица, патладжан, манголд, лук, чушки, репички, водорасли, спагети и летни тикви, целина, спанак, домати, карфиол, авокадо и тиквички.

Тези зеленчуци ще лишат кандидата от диетата от мухъл и захар, с които се хранят. Зелените листа действат и като магнит за токсини, които след това се изхвърлят от тялото чрез храносмилателния процес.

Избягвайте нишестени зеленчуци като картофи, сладки картофи, моркови, царевица, сладки, тикви, грах, цвекло и пащърнак.

2. Натурално кисело мляко (без плодове или подсладители) и пробиотици.

Пробиотиците ще помогнат на тялото да добави добри бактерии. С киселите млека живите бактерии ще претоварят дрождите, което ще доведе до добре балансирана система. Тези добри бактерии ще създадат противогъбични ензими, които могат да помогнат в борбата с гъбична инфекция кандида.

3. Протеини: говеждо, пилешко, риба и яйце. Храните, богати на протеини, по принцип са без захар и без плесени, което прави кандидата гладна. Просто се уверете, че ядете прясно месо, а не консерви, консерви, сус видео и пушени меса.

4. Неклейкови зърна: елда, просо, амарант, киноа и див и кафяв ориз. Тези зърна са богати на фибри и са отлични за поддържане на прозрачно дебело черво; следователно маята кандида няма да има шанс да се засели. Бобовите растения могат да се консумират в ограничени количества, като не превишават половин чаша за всяко хранене и за предпочитане е да ги накиснете за една нощ преди готвене и да изхвърлите тази вода, за да премахнете мръсотията, плесените и замърсителите и да ги направите по-смилаеми.

5. Билки и подправки: босилек, черен пипер, кайен, кориандър, канела, карамфил, кимион, къри, копър, чесън, джинджифил, индийско орехче, риган, червен пипер, розмарин, естрагон, мащерка и куркума.

Те съдържат противогъбични и антиоксидантни свойства, могат да увеличат циркулацията и да намалят дразненето.

6. Масла: необработен кокос, маслина, сусам, тиквени семки, макадамия, бадем, лен, шафран, слънчоглед, кокосово и гхи масло.

7. Подправки: черен пипер, сол, морска сол и лимонов сок.

8. Билкови чайове: канела, карамфил, лайка, мента, джинджифил, лимонена трева и сладник.

Всички гореспоменати чайове са богати на противогъбични свойства и са чудесни за почистване на кандида.

Обръщането на внимание на това, което ядете, ще намали свръхрастежа на дрожди и гъбички в тялото ви и ще помогне на избраното лечение да работи по-бързо и по-стабилно.