героични

Дефиниран като болезнено и неравномерно натрупване под кожата, целитът е един от най-често срещаните козметични проблеми за жените днес. Тези малформации, които наподобяват на външен вид портокалова кора, показват, че особено кожни проблеми, от които жените не могат да се отърват много, дойдоха в групата, д-р Мерве Сарухан, специалист по хранене и диета, каза причината, поради която се наблюдава в повече жени, защото по-силните хормони и мастните тъкани са повече от мъжете.

CLT е като оранжева черупка

Експерт по диета и хранене Dyt. Мерве Сарухан споделя следната информация за това как се образува целит: „Кръвта в този регион се забавя в резултат на съхранението на мазнини от мастните клетки и по-силното разширяване на хормоните. Тъканите в региона не могат да се хранят достатъчно и губят своята еластичност поради нарушен оборот. В резултат на всичко това кожата се формира на мили и повърхността на кожата става като портокалова кора, тоест целит. "

GRLEBLR НА СЛАБО

Противно на това, което е известно, целитът не е свързан с наднорменото тегло и може да се види при слаби хора и той каза: „Бездействие, консумиране на твърде много кофеинови напитки, консумиране на сладки и кисели напитки, консумиране на твърде много сол, алкохол, цигари, стрес, хормонални промени, тесни и тесни дрехи, които ще повлияят на притока на кръв. Фактори като употребата също са сред причините за целит. Като цяло причините за смъртта на целит са свързани с храненето, генетичното предразположение и начина на живот ".

КАКВО ЗА ПРОДАДЕНОТО

Експерт по диета и хранене Dyt. Мерве Сарухан е изброила своите хранителни препоръки в 9 балкона, за да се избегне целит;

1. Яжте адекватно и балансирано хранене: Макронутриенти, като въглехидрати, протеини и мазнини, трябва да се ядат толкова, колкото ви е необходимо всеки ден. Всички приходи от храна, която се яде в излишък, се съхраняват в мастните клетки. Увеличаването на количеството масло води до образуване на целит чрез натиск върху съдовете. По-специално трябва да обърнете внимание на консумацията на хранителни вещества с високо съдържание на мазнини и рафинирана захар.

2. Яжте храни, богати на омега 3 мастни киселини: За здравословно кръвообращение вените са много влажни. Източниците на Омега 3 са много ефективни за предотвратяване на образуването на целит поради неговите положителни ефекти върху вената. Балк, орех, бадем, тученица и ленено семе са храни с високо съдържание на Омега 3. Особено като допринася за производството на колаген, лененото семе има благоприятен ефект върху кожата, освен че има влажно място за съхранение с целит чрез регулиране текущите най-силни нива.

3. Консумирайте храни с високо съдържание на витамин С и Е: тези витамини не се добавят към кожата, за да подпомогнат производството на колаген поради техните антиоксидантни свойства. Плодове и зеленчуци като лимон, броколи, спанак, целина, кейс, домати; Богато е на витамини С и Е. Също така сухите храни като бадеми, орехи и fndk са с високо съдържание на витамин Е.

4. Приоритизирайте хранителната обработка - За да изчистите тялото си по-удобно от токсини, трябва да добавите постоянни храни към ежедневната си диета. Съдържа ананас, салатак, магданоз и особено зелена луна, която предотвратява образуването на целит, като му помага да се съхранява в тялото с веществото теобромин.

5. Пийте много вода: Трябва да използвате средно 2,5-3 литра вода на ден, за да елиминирате токсините от тялото си, да подхранвате тъканите и да осигурите необходимата хидратация за еластичността на кожата си.

6. Ограничете приема на сол - Повече прием на сол, отколкото ви е необходим, ще доведе до задържане на вода. Тази ситуация улеснява прогресията на целит. Затова трябва да избягвате прекомерния прием на сол и да внимавате да не използвате допълнително сол в храната си.

7. Дайте влага на увеличената консумация на колаген: Количеството колаген е много влажно за еластичността, силната текстура и здравия външен вид на кожата ви. Количеството колаген, което намалява с кожата на тялото, може да се приема чрез консумация на определени количества костен бульон и може да се приема като хранителна добавка.

8. Упражнявайте се редовно - ежедневните упражнения за сила предотвратяват растежа на мастните клетки, като укрепват мускулите и по този начин позволяват на тялото да се разтяга. Целитът може да бъде предотвратен чрез увеличаване на кръвообращението и елиминиране на токсините в региона.

9. Пушене и неконсумация на алкохол: Алкохолът и тютюнопушенето засягат много метаболизми, както и образуването на целит. Алкохолът влияе върху веригите и баланса на течностите, а пушенето предизвиква образуването на целит, като причинява изтъняване на кожата.

Източник: STAR.COM.TR от www.star.com.tr.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на STAR.COM.TR от www.star.com.tr. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.