Много по-лесно е, отколкото си мислите
Кожата има тъкан между дермата и епидермиса, която е известна като "Киселинна мантия" за слабо киселинно ниво на pH. Естественият филм го защитава, образува се от мастните и потните жлези. Здравата кожа има рН 5,5 с лека киселинна тенденция да предпазва повърхността на епидермиса от определени микроорганизми. Когато киселинната мантия е засегната, кожата губи влага и създава склонност към инфекции или други увреждания, които ускоряват стареенето на кожата.
РН на нашата кожа варира между 4,5 и 5,8 В идеалния случай, след като го измиете, трябва да отнеме един до два часа, за да се нормализира. Ако е нарушен, той става по-алкален и кожата е по-податлива на бактерии. Много вероятно е да се развият проблеми като дерматит, розацея или сърбеж.
Ето какво трябва да направите, за да поддържате pH на кожата:
1. Не мийте твърде много:
По този начин ние причиняваме само сухота и дразнене. В идеалния случай го мийте два пъти на ден, ако имате мазна кожа (сутрин и вечер) и веднъж на ден (през нощта), ако имате суха, нормална или комбинирана кожа. Потърсете меки почистващи или дермо почистващи препарати и за предпочитане без натриев лаурил сулфат (SLS) или такъв, който не е толкова абразивен за защита на pH. Почиствам се веднъж на ден през нощта и сутрин изплаквам само със студена вода или премахвам излишната мазнина с мицеларна вода след къпане.
2. Сбогом на екстремното ексфолиране:
Ексфолирането е важно за отстраняване на мъртвите клетки, които се натрупват на повърхността на епидермиса. Най-добре е да правите това с продукти, които съдържат AHA или BHA два пъти седмично (химически пилинг). Намалете употребата на ексфолианти, защото те нараняват само кожата. Също така трябва да внимавате с домашните системи, защото те могат да раздразнят. Акнето и пъпките могат да бъдат причинени от прекаляване с почистването и ексфолирането, тъй като премахвате естествените липиди и оставяте кожата незащитена.
3. Малка пара:
Пара и сауни - въпреки че те премахват токсините от кожата - могат да увредят лицето, особено тези, които имат розацея или чувствителна кожа, тъй като увреждат киселинната мантия и влагата се губи. И ако имате суха кожа, дори не мислете за това. Когато го направите, сложете мокра кърпа върху лицето си.
4. Не за злоупотреба с лечение:
Бъдете внимателни с вида на леченията, които използвате. Продукти, които съдържат високо съдържание на алкохол, могат да премахнат киселинната мантия. Много лекарства за акне са много абразивни и могат да увредят акнето ви. Потърсете вашите продукти да имат керамиди.
5. Избягвайте почистващи препарати с натриев сулфат (SLS):
Не търсете екстремното усещане за почистване, което оставя лицето ви сковано и без следа от естествено масло. Избягвайте почистващи препарати, които съдържат дразнители (SLS). Ако ви харесва да се разпенва, потърсете тези на основата, на мастни киселини или на растителна основа.
6. Почистване твърде много сутрин:
Винаги се изплаквам с вода, този под душа ми е достатъчен. Понякога използвам мицеларна вода или тонер след това за отстраняване на маслото. Няколко проучвания показват, че хората, които мият лицата си със сапун, са с 50% по-малко защитени от слънцето, тъй като премахват липидната бариера от кожата. Почистването сутрин трябва да бъде навик само за мазна кожа или кожа с акне.
7. Не стимулирайте прекомерно, когато кожата ви не е чиста:
Прекаленото масажиране, когато имате грим, може да доведе до навлизане на мръсотия в порите. Почистващият масаж трябва да бъде не повече от пет минути. Това, което препоръчвам е, че с чиста кожа правите масажи на лицето Tanaka, за да деконгестирате лицето и да го стегнете. Тук ще намерите рутината.
8. Не мийте косата си след почистване:
Почти всички шампоани имат сулфати (много абразивен препарат), които дразнят и насърчават пробив. Най-добре е да го направите след измиване на косата и оставяне на естествените мазнини да ви предпазват.
9. Използвайте тоник:
Много хора смятат, че тоникът е безполезен, но аз се различавам. Помага за коригиране на рН баланса, премахване на останалите примеси и подготовка на кожата за следващите продукти.