Въвеждането на твърда храна е един от основните етапи в първата година от живота на бебето. Ние като родители играем много активна роля в опита на децата ни с храната. Нашата цел е това ново изживяване да е здравословно, забавно и безопасно. Тези 9 трика ще ви помогнат да го получите.

трика

Деветте трика за успешно включване на нови храни

Трик 1: Започнете с въвеждането на твърди вещества между 4 и 6 месеца.

До тази възраст храносмилателната система на бебето не може да смила нищо друго освен майчиното мляко (или адаптирано мляко). Не чакайте твърде дълго, за да започнете, или бебето ви може да свикне с течната си диета и да загуби интерес да се научи да дъвче и преглъща твърда храна.

Но ... откъде знаеш кога да започнеш с твърди вещества? Признаците, че вашето бебе е готово да яде твърди вещества, са:

  1. Можете да седнете на висок стол и да поддържате главата си сами.
  2. Проявява признаци на интерес към храната и отваря уста, когато се предлага.
  3. Овладейте движението на езика и преглъщането.
  4. Изглежда гладен, след като го нахрани със съответната му дажба мляко.

Трик 2: Започнете с храни, богати на желязо.

Нивото на желязо намалява след раждането, така че бебето трябва да започне да яде храни с желязо.

По време на прехода от мляко към твърда храна, смесете една чаена лъжичка зърнени храни с четири до пет чаени лъжички мляко. След като бебето е свикнало да яде тази каша, добавете още зърнени храни. Можете да опитате зърнени храни като овесени ядки или ръж. Зелените зеленчуци и постните меса като пуйка или пиле също имат желязо.

Съвет 3: започнете от малко.

Започнете с едно твърдо хранене на ден, което в началото може да е само супена лъжица или две. Тъй като бебето започва да проявява по-голям интерес към храната, постепенно увеличавайте предлаганото количество и броя на храненията до три твърди хранения на ден.

Отначало бебето няма да яде достатъчно твърдо вещество, за да повлияе на кърменето, но тъй като яде повече твърдо вещество, броят на храненията постепенно ще намалява.

Трик 4: Въведете по една храна наведнъж.

Когато чакате два до три дни, за да въведете нови храни, е по-лесно да откриете хранителна алергия. Симптомите на хранителна алергия включват диария, обрив или повръщане, като повечето се появяват в рамките на четири часа след хранене.

Трик 5: Опитайте и опитайте отново.

Не приемайте обратно нова храна, ако бебето ви направи гримаса, след като я опита. Бебетата трябва да опитат нова храна няколко пъти, преди да я приемат, така че ако не я искат през първия ден, предложи я отново няколко дни по-късно или я смесете с храна, която им харесва.

Зеленчуци преди плодове или обратното? Зависи от теб. Въпреки че някои педиатри съветват, че яденето на плодове преди зеленчуци може да предизвика предпочитание през целия живот към сладките храни, няма проучвания в подкрепа на подобно твърдение. Няма доказателства, че бебетата не обичат зеленчуци, ако вече са яли плодове. От вас зависи дали ще започнете с банани или моркови.

Съвет 6: Експериментирайте с различни текстури.

Вашето бебе може да предпочете по-рядко или по-плътно пюре. Или може да предпочетете да замените пюретата за ръчни храни като меки плодове, зеленчуци или тестени изделия.

Опитайте различни текстури, за да видите коя ви харесва най-много.

Трик 7: Оставете бебето да диктува ритъма на хранене.

Независимо дали започва с пюрета или твърда храна (или комбинация), вашето дете е това, което решава колко бързо и колко храна да яде. Изчакайте признаците, че тя иска още, преди да натиснете лъжицата в устата си. Оставете го да се наведе напред и да отвори уста, за да ви покаже, че е готов за следващата хапка.

Трик 8: Запознайте се с цялата храна.

Наблюдаването на готвене, докосване и вкус на храна или купуването на игра, за да научи името на храните, може да бъде добър начин да запознаете бебето си с нови храни.

Трик 9: Отнасяйте се към него като към един от другите.

Ще дойде момент, когато детето ви ще иска да яде това, което вижда в чинията ви. Ако има пържени картофи, това ще иска бебето. И не им харесва, че за тях има различна храна. Седнете да хапнете семейно, така че времето за хранене да е социален и приятен момент.