Ексклузивно: моделът и домакинът споделя с Пара Ти ежедневието си: упражнения, аюрведа диета и времена на мир, за да се справи с дните на изолация и несигурност.

Шествието влиза вътре. И така се вижда Силвина Луна, който е оставил времето си на излагане и преследвайки перфектно тяло далеч, за да научи, че никога не се е нуждаел от нещо, което преди е смятал, че е от съществено значение за да бъде щастлив.

луна

По нейните собствени думи: „Днес вече не полудявам по естетика, но отидох включващи навици че сега ми е приятно да ги правя. Те ми помагат да имам активна съвест и ми носят както благополучие, така и вътрешен мир ”, казва ни Силвина насаме, бъдещ онтологичен треньор.

За да мотивира другите жени да тръгнат по своя път на самоуважение и самоусъвършенстване, Силвина създаде акаунт в Instagram, наречен @simpleyconscient където споделя упражнения за медитация, фитнес, размисли и съвети за хранене.

„От години практикувам философия и хранене на Аюрведа. Опитвам се да отделя толкова време, колкото е необходимо тренирайте физиката, но също така прекарвам много време успокойте ума и се свържете с мен медитирайте".

Въпреки че никога не спираше да тренира и да е в движение, в карантина Силвина Луна казва, че е по-внимателна от всякога към желанието на всеки момент. „Ставам и виждам какво искам да направя. Понякога отивам на 30-минутна разходка или с колело за 20 минути вкъщи. Други дни ми се иска да правя функционалност. И винаги искам да се занимавам с йога. Разпределям различни дейности през седмицата ".

Но в своя опит той подчертава два ключа за постигане на благосъстояние и поддържане на форма: дисциплина и организация. И това показва 9 големи малки навика да започнете да възприемате още сега.