Когато искате да започнете да контролирате теглото си, има много въпроси, които не сте знаели и какво трябва да научите сега, като калориите в храната, съществуващите диети и т.н.
За щастие има приложения за управление на теглото които ще ви помогнат, като ви предоставят информация, която ще бъде много полезна за отслабване, като например Брояч на калории.
Наистина ли искате да започнете диета и да започнете да отслабвате? Е, едно от тези приложения ще ви бъде от голяма помощ, изберете най-подходящото за вас.
Нека видим най-добрите приложения за контрол на теглото по различни начини. С тези приложения няма да магически да отслабнете, но Те ще ви помогнат да следите диетата си, но ключът все пак е волята и упражненията.
ТОП 9 приложения за управление на теглото
Брояч на калории - FatSecret
За да отслабнете, трябва да научите колко калории има всяка храна, която ядете, което в началото е малко сложно, особено ако нямате подкрепата на специалист по хранене.
Това приложение има брояч на калории, така че да можете да получавате калориите в храната и ястията, с които можете да следите консумираните калории и да го сравнявате с препоръчаните калории.
Има храни, които са много по-афективни от други, ако целта ви е да отслабнете, има дори плодове за отслабване с много ниско съдържание на калории.
Добро приложение в подкрепа на процеса на отслабване.
Предлага се за iOS и Android.
Отворете официалния уебсайт на FatSecret, за да изтеглите приложението (безплатно).
Брояч на калории - MyFitnessPal
Друг брояч на калории, в случая на испански.
Подобно на приложението FatSecret, можете да получите калориите във всяка храна и то ви показва броя на консумираните калории за деня.
Друга интересна характеристика на това приложение е, че вие показва консумираните въглехидрати, протеини и мазнини според въведените от вас данни.
С което е полезно и за тези, които искат да правят спортна диета или друга специална диета, където е необходимо да се следи.
Доста препоръчително, особено след като е на испански и интерфейсът, който е много лесен за използване.
Приложението е достъпно за iOS и Android.
Брояч на стъпки и калории
Това приложение е добро допълнение към MyFitnessPal (MFP) по принцип това е брояч на стъпки което синхронизира информацията с MFP за получаване на калории и кръстосани данни.
Операцията е много проста, просто отворете приложението и то ще започне да проследява изминатото разстояние и консумираните калории.
Доста полезно е, ако го присъедините към MFP, защото ви дава възможност да подобрите получените данни и да получите по-добри препоръки.
Налично приложение за iOS и Android.
Диетична точка - Отслабване
Когато искате да започнете диета, е трудно да разберете какво трябва да ядете, за да задоволите нужните калории и хранителни вещества.
Приложението Diet Point предлага решение на този проблем, като показва a списък с повече от 100 диети които можете да направите, всеки с менюто и списъка на съставките, необходими за приготвянето на ястията.
Е много полезно приложение за диета защото го прави много по-лесно да изберете диета, която искате да опитате и да знаете, че консумирате необходимите калории.
Единственото лошо нещо в това приложение за контрол на теглото е, че то е на английски, въпреки че, както ще видите, ако го изтеглите, то е много интуитивно и ще разберете, че всяко ястие и съставка е там, дори ви позволява да научите малко английски ако искаш.
Предлага се за Android и iOS.
Диети за отслабване - Естер Мая
Ако искате безплатно приложение на испански език, което да ви показва готови за консумация диети, може да ви е интересно да разгледате „Диети за отслабване“.
Това приложение ще ви покаже няколко диети, от различни видове, някои по-лесни за следване, а други по-строги, има и други, които са за специфични цели.
Той е доста лесен за използване и ви показва списък за пазаруване, който да следвате всеки ден, така че няма да имате проблем с него.
Ако искате да го изпробвате, той е достъпен за iOS
FoodPrint диета - Nutrino
Идеята на това приложение за контрол на теглото е да ви даде съвети за здравословно хранене които можете да приложите въз основа на вашите хранителни навици и вашите цели.
Това е интегрално приложение за диети, защото адаптира диетата според начина, по който зареждате храната, която консумирате, и ви позволява да следите, така че да знаете калориите, които консумирате.
Оттогава има социално докосване ви позволява да споделяте резултатите какво получавате, за да сравните как се справяте.
Това приложение е достъпно само за Android.
Lifesum
Това приложение работи като съветник, така че можете да постигнете вашите здравни цели.
Lifesum ви позволява да записвате какво ядете и упражнението, което правите, за да ви даде по-късно съвети въз основа на това, което ядете, или да подобрите, или да коригирате малко диетата си.
За да регистрирате храна, можете да го направите с помощта на баркода на храната, тъй като тя има голяма база данни, въпреки че може да се направи и ръчно.
За да направите съвета по-точен, можете да синхронизирате приложението с други, като RunKeeper и Moves, което ще позволи на приложението да взема данните за калориите, които сте използвали, за да може да ви даде меню според него.
Като кулминация, ви позволява да зададете цел и да ви даде прогнозна дата, за да я постигнете.
Без съмнение, едно от най-препоръчваните приложения за контрол на теглото.
Предлага се за Android и iOS.
Влезте в официалния уебсайт на Lifesum, за да изтеглите приложението.
Диетата ми
Това приложение еe въз основа на индекса на телесна маса за да посочите различните диети, които можете да започнете, или да се храните по-добре, или да отслабнете.
Интерфейсът е много сложен, което улеснява работата с него.
То има някои безплатни диети, като средиземноморската диета и за получаване на други диети ще трябва да платите 1 или 2 евро за всяка, в рамките на приложението.
Въпреки че е съвсем проста и в безплатната версия предлага само диета, това е интересна опция, особено ако сте потребител на iOS, тъй като е достъпна само за тази система.
Съветник за диети - Отслабване - InspiredApps
Ако сте от хората, които се нуждаят от мотивация, за да могат да продължат с диета, това приложение за контрол на теглото може да е полезно. В момента е насочена към жени.
Работи по начин, който ви позволява да си поставите цел и използва напомняния, които ви напомнят да отидете на фитнес или кога да пиете или да ядете.
От друга страна, te предоставя известия полезни съвети и мотивационни фрази за да можете да продължите.
Той има рейтинг 4,5 в Play Store и много мнения от доволни потребители.
Предлага се за iOS и Android.
Заключения
Досега идва нашата компилация с най-добрите приложения за контрол на теглото, надяваме се, че е била полезна за вас и ако познавате друго приложение, подобно на това, което ви е помогнало да диетите или да отслабнете, кажете ни малко за това в коментарите.
И в тази друга статия ви представяме най-добрите приложения за диабет.
Кое от тези приложения за контрол на теглото ще започнете да използвате днес?
- Най-добрите диети от 2019 г. за подобряване на здравето и отслабване, според експерти
- Най-добрите приложения за по-здравословно хранене през 2020 г. - PCWorld
- Най-добрите храни за отслабване - по-добре със здравето
- Най-добрите книги за диета и здраве за 2020 г.
- 3-те най-добри зърнени храни за отслабване - по-добре със здравето