Ацетил L-карнитин: подходяща доза за отслабване

Ацетил L-карнитин: подходяща доза за отслабване

подходяща

The Ацетил L-карнитин, е вещество, разработено с аминокиселината l-карнитин, което ви помага изгаряне на калории чрез енергия в тялото. В този смисъл, когато приемате добавка от карнитин, потенциално бихте могли да получите интересна помощ за насърчаване на загуба на тегло, дори да подобрите представянето си при упражнения.

И както винаги сме препоръчвали, преди да започнете каквото и да е лечение или допълнителна диета, както и какъвто и да е план физически упражнения, Много е важно да се консултирате с Вашия лекар, особено за да знаете подходящата доза и възможните нежелани реакции, които може да страдате.

Функция на ацетил L-карнитин

Ацетил L-карнитинът има функцията да превръща телесните мазнини в енергия, като се използва в много части на тялото, особено в мускулните тъкани. Освен това е възможно да откриете карнитин в млечни продукти и меса, но също така трябва да имате предвид, че тялото ви произвежда всичко необходимо с метионин и лизин.

При определени хора производството на карнитин се възпрепятства, като по този начин се създава дефицит от него. Хората с определени генетични заболявания, диабет, цироза на черния дроб и сърдечни заболявания са склонни да страдат от дефицит на карнитин, според здравната система на Университета в Мичиган.

Ефекти на ацетил L-карнитин

Ацетил L-карнитинът може да ви помогне в целите ви за отслабване, особено като подобрите съотношението си мазнини и мускули; или състав на тялото. В такъв случай, добавки с карнитин Те се използват и в ситуации, когато е необходимо да се подобрят спортните постижения или при упражнения.

Карнитинът може да помогне за намаляване на телесната мастна маса и увеличаване на мускулната маса, както и за намаляване на умората. Въпреки това, въпреки че понякога ацетил L-карнитинът се популяризира като добавка за отслабване или подобряване на представянето при спортисти, няма убедителни медицински проучвания, които да подкрепят използването на карнитин в тези цели.

Препоръчителна доза ацетил L-карнитин

Обикновено най-често срещаните дози ацетил L-карнитин могат да варират от 1 до 3 грама дневно, според здравната система на Университета в Мичиган. Като алтернатива могат да се използват дози карнитин от 500 до 1000 милиграма три пъти на ден, според специализирани центрове. Също така, тези суми обикновено се прилагат за ацетил L-карнитин, но те могат да бъдат еднакви и за други налични форми като L-карнитин Y. пропионил L-карнитин.

Предпазни мерки при употребата на ацетил L-карнитин

Ацетил L-карнитин може да представлява известен риск за тези с ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза, хора на диализа, бременни или кърмещи жени и такива с чернодробни или бъбречни заболявания; както съветва Медицинският център на Университета в Питсбърг.

Също така е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете карнитин, особено ако имате високо кръвно налягане, цироза на черния дроб, диабет или периферни съдови заболявания. В този смисъл, добавките с карнитин могат да повлияят и на други предписани лекарства за щитовидната жлеза.

От друга страна, трябва да изясним, че цялата информация, която споделяме тук, е чисто информативна и по никаква причина не може да се приема като заместител на препоръките, предоставени от здравен специалист.