Ново тяло? Как да приемаме и адаптираме

Случвало ми се е да се разхождам по улицата, попадам на отражението си и дори след 3 години отслабване все още се надявам да видя наедрялото момиче, което бях и не разпознавам новото си тяло.

адаптиране

Понякога на снимка се чувствам сякаш изглеждам наедрял, а на други изглеждам слаб. Случвало ли ви се е тази ситуация? ?

Е, оказва се, че е напълно нормално, дори ако от известно време се грижите за диетата си, това, което се случва е, че умът отнема много повече време, за да свикне, отколкото новото ви тяло.

Умът отнема време, за да се адаптира към по-свободните ви движения, към различния ви тен, който вече се побира на тесни места (защото да, все още мисля за това 2 пъти, преди да премина между две препятствия).

Какво ще кажете за дрехите? Доста дилема, защото сте между размера, с който сте свикнали в продължение на няколко години, и този, който постепенно ви приляга по-добре.

Но не се притеснявайте, това се случва по-често, отколкото си мислите, затова ви оставям тези 5 съвета, които ми помогнаха да подобря възприятието си за себе си.

1. Съзерцавайте се в огледалото.

Да, като такива, когато се наблюдавате внимателно, без да осъждате, ще започнете да разбирате какво се е променило. Погледнете лицето си, ръцете, кръста, бедрата, гърдите и дори краката и ръцете си! Ще бъдете изненадани да забележите как тялото ви оформя.

2. Сравнете снимките.

Когато виждам снимките си „преди“, се чудя колко ми струва да се откажа от лошите навици и да подобря начина си на живот.

Спомням си тази вина, че преядох и не можах да спра, но преди всичко благодаря на човека, който бях, защото ми позволи да бъда това, което съм сега.

3. Опитайте дрехи.

Да, знам, че може да бъде страшно, но в магазина винаги избирам 3 размера: изключително големи, големи и средни (аз съм голям размер за височината си, така че го адаптирайте към вашия тен).

Първо пробвам най-големите дрехи, след това най-подходящата за мен и опитът да усещаш, че плуваш в дрехите е наистина страхотен.

В допълнение към осъзнаването, че всяка марка има своите размери, ще си дадете възможност да знаете размера на комфорта си и по пътя ще изпробвате нови външни визии, които ще ви накарат да изглеждате невероятно.

4. Отделете време за себе си.

Релаксираща вана, масаж с крем или лосион с аромати, някаква слабо въздействаща дейност като прескочи въжето или йога са страхотни да ви разпознаят, да се забавляват или да се поглезят.

Наградете тялото си с приятни сензорни дейности по такъв начин, че да бъдете в този сухопътен транспорт е завладяващо и приятно изживяване.

5. Позволете комплименти.

Колко пъти някой ви напомня колко добре изглеждате и отговаряте с негатив? Свали мазнината @ o fe @! Всички сме уникални и имаме красота.

Ние по същество не сме нищо физическо, всичко е в ума ви. Благодарността и приемането започват от вас. Просто отговорете с благодарност и се научете да приемате комплименти и комплименти върху себе си.

Накрая бъдете щастливи, обичайте се много и продължете напред. Оставям ви тази фраза, която обичам от филма "Извънредно":

"Сърцето ни показва къде отиваме, белезите и белезите откъде идваме."