ADHD: Хипотеза за хранителната диета

Етиологията на разстройството с дефицит на вниманието (ADHD) все още не е ясна, тя е свързана с множество генетични, биологични и екологични фактори. Сред последните си струва да се подчертае ролята на диетата върху появата и развитието на патологията. Тази връзка с диетата се установява, като се вземат предвид консумираната храна и алергии към добавки, диети с ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати, минерален дисбаланс, дефицит на незаменими мастни киселини и фосфолипиди, дефицит на аминокиселини, дефицит на витамин В и фитонутриенти.

Без да изпускаме от поглед невробиологичните хипотези в етиологията на ADHD, се появи редица изследвания с „хранителни хипотези“, които обясняват нарастването на диагнозата на патологията в последно време. Тази хипотеза предполага, че ADHD може да е свързано с някакъв хранителен дефицит, ADHD може да е непредвидена проява на съвременните диетични промени.

хипотеза

Някои балансирани диети, богати на някои специфични компоненти, като добавки към традиционните лечения, се оказаха ефективни за подобряване на симптомите на заболяването. Ето някои от тях:

  1. Като първа мярка употребата на рафинирани захари трябва да бъде намалена или напълно елиминирана, особено по време на закуска, за да се избегнат цикли на хипергликемия и хипогликемия.
  2. Рафинираните храни трябва да се избягват поради лошото им количество хранителни вещества и тъй като те не са органично отглеждани храни, те ще съдържат добавки и стимуланти, които вероятно ще окажат негативно влияние върху детето. Препоръчително е родителите да се притесняват да използват органично отгледана храна, когато е възможно, така че децата да не консумират консерванти или багрила.
  3. Прекомерната консумация на млечни продукти, която обикновено причинява непоносимост при детето и чревна раздразнителност, трябва да бъде сведена до минимум или контролирана.
  4. Наситените мазнини и частично или напълно хидрогенираните мазнини трябва да бъдат елиминирани и вместо това да бъдат заменени с ненаситени или полиненаситени мазнини.

Необходимо е да се увеличи консумацията на зеленчуци, пресни плодове и пълнозърнести храни, за предпочитане кафяв ориз. Ако вземете малко риба, по-добре на скара или варена и гответе с висококачествени масла.

За да се гарантира, че на хиперактивното дете не липсват хранителни вещества, може да се наложи диетата да се допълни с дълговерижни есенциални мастни киселини, известни като EPA и DHA, поради важната им роля в мозъчните функции, мултинутриен комплекс и добавка протеин.

В заключение, разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) има намаляване на симптомите си благодарение на психологични и фармакологични лечения, но подобряването на диетата може да помогне на основните лечения, подкрепящи намаляването на симптомите.

Забелязва се, че се увеличава броят на специалистите, които оказват влияние върху важността на храната и храненето, не само за поддържане на добро здраве, но и за оптимизиране на работата, която всяка клетка, тъкан или орган извършва в тялото. Трябва също така да се отбележи, че тялото работи правилно, ако има хранителните вещества в необходимото количество и качество, тъй като повечето процеси в тялото се извършват чрез химични реакции между хранителни вещества, ензими и хормони.

Библиография:

Quintero, J., Rodríguez-Quirós, J., Correas-Lauffer, J. и Pérez-Templado, J. (2009). Хранителни аспекти на разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност. Вестник по неврология, 49, 307-312.

Jarrín Motte, S. и A. Yáñez, J., Ефект на дълговерижни есенциални мастни киселини като средства за лечение на дефицит на внимание и разстройство с хиперактивност (ADHD), ECIPERU, Международна научна среща.