Aeroyoga се възползва от всички предимства на оригиналната дисциплина от началото на 20-ти век, която е разработена от самия Джоузеф Пилатес; това ще рече, използва упражнения, които помагат за търсене на баланс и естественото здраве на тялото. Голямата разлика е, че както при въздушната йога се използва люлка, състояща се от хамак и две ръце с различни хватки, които ни позволяват да изпълняваме обичайните упражнения и обърнати пози, но напълно окачени във въздуха. Нещо като люлеене, както правят артистите на цирков трапец.
Но как се различава от класическия метод на пилатес?
По този начин, според експертите на центровете Soluna, специализирани в тази практика, ползите се умножават както при други варианти, като пилатес с машини; тъй като има биометрично проучване, което помага да се направи упражнението по-малко взискателно и ние можем да го адаптираме към всяка нужда. И то е, че хамакът, далеч от това, което може да изглежда, стабилизира движенията и позите и позволява на тялото да декомпресира ставите, като облекчава натиска върху костите и мускулите ни.
Ползите за нашето здраве обаче надхвърлят, от подобряване на кръвообращението до предотвратяване на проблеми с гърба. Обърнете внимание как аеропилатите могат да допринесат за вашето здраве и благополучие:
- 7 предимства на маслото от гроздови семки - за какво е то и съвети как реагира здравето
- 7 ползи за здравето от яденето на краставица - здравословен начин на живот
- Албумин - какво е това, за какво е, ползи и странични ефекти Здравните реакции
- 7 изненадващи ползи за здравето от пърдене - и миришене - пърдене - избрах лош ден
- 7 изненадващи ползи за здравето на Jalapenos - уелнес без ограничения