Характеристиките на месец Януари, направете го идеален месец за почивка, съзерцание и размисъл, идеалното време е да затворите предходната година след забързаната ваканция и да започнете новия календар от спокойствие и мир.

януари

В природата има и пауза преди прераждането на пролетта, време е да се създадат нови навици. Възползвайте се от възможността за хибернация, забавяне и се съсредоточете върху себе си: имате ли някакви цели, които бихте искали да постигнете по отношение на вашето физическо здраве? Как ще фокусирате духовното си израстване тази година? Писането в списание е идеалният начин да уловите вашите мисли, разкрития и намерения за в бъдеще ... когато се чувствате комфортно, можете да обсъдите тези проблеми с близки хора и накрая да направите списък с промените, които искате да направите, и стъпки, необходими за тяхното изпълнение.

В Аюрведа януари е месецът на преход между времето на Вата и Капха: през сезона Вата тялото се опитва да се предпази от падащите температури и сухите ветрове на есента. И Вата, и Кафа са студени, но този студ се проявява по различни начини във всяка доша. Студът изпълва Vata хората със страх, безпокойство и хиперактивност, Vata студът се характеризира с студени тръпки, но студени в Кафа това е по-тежко и все пак, това ви кара да искате да зимувате, това е вид студ, който превръща езерото в твърдо тяло от лед.
Нищо чудно, че чувствате по-малко енергия по това време на годината, в китайската медицина януари се счита за най-ин време от годината - време за възстановяване и възстановяване на тъканите, почивка и размисъл, преди да се върнете към действие. В средата на март.
За изравняване физически пулсът се забавя, тялото концентрира почти цялата кръв в централната част, за да поддържа вътрешните органи топли, това също ни прави по-голям храносмилателен капацитет и следователно увеличава апетита ни.

От фармакопея Аюрведичните, горчиви билки като Chitrak и Shilajit са перфектни през януари, тъй като създават топлина и детоксикиращо действие, което балансира ефекта от зимата, Chitrak е тоник с термични свойства, често използван при формули за отслабване. Shilajit е мощен подмладяващ препарат, който почиства пикочните пътища и белите дробове, като същевременно енергизира и поддържа имунната система. Trikatu е сърдечен тонер, който мобилизира кръвта, подобрява храносмилателната функция и ви кара да се чувствате леки и енергични.
Pushkaramool балансира както Vata, така и Kapha, особено полезен е при дихателни проблеми с излишна влажност от типа Kapha, това е много типична картина по това време на годината. И накрая, Triphala, билкова комбинация, която насърчава движението на червата, като същевременно тонизира и детоксикира тялото ви.

Като се храните със сезонни съставки и слушате апетита на тялото си, ще започнете цикъла на прочистване и отслабване, натрупан през есента по естествен път през месец януари.

Ако искате да научите Аюрведа, за да я изживеете, разгледайте курса по Аюрведа Живот.