Снощи изхвърлихте къщата през прозореца и пихте чаша след чаша? Ние имаме решение за вашия махмурлук. Извадете хартия и химикал (или направете екранна снимка), ние имаме решението.
Събуждате се късно. Помниш ли това уволнихте 2019 отгоре, буквално. Празникът в края на годината беше филм, но напитките, които дойдоха по-късно, също бяха. Не можете да се движите. Не само сте имали много малко сън, но и имате махмурлук, който да запомните. И не е точно най-добрата държава за празнуване на входа на новата година.
Ами ако ви кажем, че има вид диета Какво може да намали ефекта от алкохола? Ние я имаме. И се състои от консумация на определени храни, които регенерират тялото и които ще ви накарат да се чувствате по-добре след излишъци.
Ако имате гадене и общо неразположение, най-лошото, което можете да направите, е да не ядете. Но не се отдавайте и на лудите си желания за нездравословна храна, защото това ще ви накара да се почувствате още по-зле. Закусете, когато станете. На гладно изпийте чаша гореща вода с лимон и мед. Горещата вода с мед предотвратява гаденето, а медът помага за метаболизма на алкохола. Също така е богат на калий и съдържа фруктоза.
Яжте здравословни храни за закуска. Поне, три парчета плод, да може да бъде, не от същия клас и зърнени храни хляб с фибри. Пийте много вода, за да останете хидратирани и да се упражнявате, дори много леко като разходка или леко бягане.
Знаем, че може да е трудно, но ще ви помогне да се почувствате по-здрави. Избягвайте преработените мазнини и приоритизирайте плодовете и зеленчуците, когато ядете, и леки протеини като пуйка или бяла риба.
Не пропускайте вечерята и както при обяда, изберете задоволителни храни с добри мазнини като авокадо или ядки.